Wat is oud zeer?
Velen van ons dragen traumatische gebeurtenissen van vroeger met zich mee. Oud zeer is een term die vaak wordt gebruikt om iets uit het verleden aan te duiden dat nog steeds pijn doet, zelfs als het al lange tijd geleden is. Het kan verwijzen naar een ervaring, situatie of gevoel dat ooit hevige emotionele pijn veroorzaakte, maar dat nooit helemaal is verwerkt of genezen. Oud zeer kan ook een periode uit je leven betreffen die niet fijn was.
Oud zeer gaat altijd over vroeger. Het is een stille kracht die onder de oppervlakte blijft sudderen. Oud zeer wordt vaak gebruikt in emotionele of psychologische contexten, bijvoorbeeld wanneer iemand spreekt over een gebeurtenis die in het verleden plaatsvond, maar die nog steeds invloed heeft op het heden. Onopgeloste conflicten, onverwerkte emoties en onuitgesproken verwachtingen kunnen jou ongemerkt gijzelen.
Oud zeer ontstaat vaak uit onverwerkte emoties. Soms zijn personen niet in staat om bepaalde pijnlijke ervaringen te verwerken op het moment dat ze zich voordoen. Dit kan te maken hebben met het niet goed kunnen uiten van emoties, het vermijden van confrontatie met moeilijke gevoelens of simpelweg het feit dat iemand niet wist hoe ze met hun verdriet of pijn om moesten gaan. Wanneer deze emoties niet goed worden verwerkt, kunnen ze blijven hangen en later opduiken als oud zeer.
Naast mentale gevolgen kan oud zeer ook impact hebben op het lichaam. Wat jarenlang in het lichaam verborgen zit, kan ineens tevoorschijn komen op allerlei verschillende momenten. Dit zijn allemaal signalen van je lichaam dat er iets aan de hand is.
Belemmerende overtuigingen kunnen je ervan weerhouden om oude pijn los te laten en persoonlijke groei te ervaren. Heb jij last van oud zeer? Gevoelens van vroeger die je leven van nu beïnvloeden of zelfs in hun greep houden?
Hoe ga je om met oud zeer? Oud zeer kan lastig zijn om mee om te gaan, omdat het vaak diep geworteld is in de emoties en herinneringen van het verleden.
- Erkennen en accepteren van oud zeer en je gevoelens niet wegstoppen of negeren,
- Praat erover en deel je gevoelens,
- Zoek professionele hulp om nieuwe manieren te vinden om ermee om te gaan,
- Vergeving en verleden loslaten,
- Bewegen om balans terug te vinden,
Oud zeer kun je niet zomaar uit je geheugen wissen. Het is belangrijk dat je de tijd neemt om te rouwen en over je gevoelens te praten. Vrede sluiten met de gebeurtenis en verder gaat met je leven zonder dat het je steeds pijn doet.
Wat zijn onzichtbare littekens? Wat is en wie krijgen PTSS? Is mijn lichaam sterker dan mijn geest? Wat is een hoge pijngrens? Kun je gevoelens meten? Kan langdurige boosheid je ziek maken? Waarom gaan getraumatiseerde veteranen vissen? Kun je een oorlogstrauma doorgeven? Waarom is hulp vragen zo moeilijk? Wat betekent een vermijdende hechtingsstijl? Wat is Indisch zwijgen? Wat betekent dat je lichaam in de overlevingsstand staat? Waarom praten KNIL militairen niet over vroeger? Wat is de Sedona Methode? Wat helpt mij om mijn gedachten los te laten?