Hoe leer je niet over je heen te laten lopen?

Als deurmat wil je één ding: stoppen met over je heen laten lopen (walsen). ‘Over je grenzen gaan’ betekent dat je meer doet dan wat je zelf wilt en/of kunt. Je kunt ook ‘over je grenzen laten gaan’: je accepteert dan gedrag van de ander, dat je eigenlijk niet wilt accepteren. In extreme vorm laat je ‘over je heen lopen’. Het is prima om attent te zijn en anderen te willen helpen doordat je passie is maar vergeet vooral jezelf niet. Soms moet je natuurlijk aardig zijn. Maar aardig zijn en over je heen laten lopen zijn verschillende dingen. Je moet duidelijk zijn over wat je wel en niet wilt in plaats van dat je je laat leiden door wat anderen willen. Elke keer dat je over je eigen grenzen heen gaat, kun je je een beetje boos of gefrustreerd voelen. Als je dit gevoel opkropt en niet uit, kan dat ervoor zorgen dat je je steeds ongelukkiger voelt.

Dominante personen weten instinctief bij wie hun gedrag werkt. Door je assertiviteit te vergroten, voorkom je dat je te vaak over je eigen grenzen heen gaat. Wees niet bang om een keer van je af te bijten als iemand jou altijd onder de voet loopt, of onredelijk blijft. De eerste stap om niet over je heen te laten lopen is objectief te kijken naar je positie tegenover de hufter, asshole, lul, eikel of klootzak. Wat wil hij (of zij) van jou? Of waar heeft hij of zij je voor nodig? Daar begint je onderhandelingspositie! Stel alleen grenzen waarvan je weet dat je ze kunt handhaven en vaak is het nodig om je grenzen herhaaldelijk duidelijk te maken. Wees erop voorbereid dat het stellen van grenzen in eerste instantie (soms heel extreme) reacties bij de ander kan uitlokken. Bescherm je grens en voel je daar niet schuldig over. Door aan te geven waar jouw grens ligt schep je duidelijkheid voor jezelf en voor de ander.

Wat is levenskunst? Wat is huftergedrag? Waarom moet je jezelf niet via andermans ogen beoordelen? Wat is een interne criticus? Wat is een pleaser? Hoe kun je pleasegedrag stoppen? Wat betekent leren uitspreken wat je dwarszit? Moet je alles geloven wat je denkt? Wat is zelfsabotage en waarom werk jij jezelf tegen? Hoort falen bij het leven? Hoe ga ik om met falen?