Wat houdt de fysieke test van KCT in?

Ben jij fit genoeg voor KCT (Korps commandotroepen). Om te starten aan het opleidingstraject voor Korps Commando Troepen (KCT), zijn er een aantal fysieke basiseisen vastgesteld door Defensie. Doorgaans trainen diegenen die trainen om een selectie in te gaan voor een speciale eenheid, zoals de meeste burgers trainen en dat is natuurlijk niet raar.

Hier de fysieke basis vereisten:

• Coopertest: 12 minuten hardlopen, minimaal 2800 meter (weer of geen weer);
• Opdrukken: 2 minuten, minimaal 30 keer (onder begeleiding van een metronoom);
• Sit-ups: 2 minuten, minimaal 40 keer;
• Optrekken (chinning)(strict pull-ups): In onbeperkte tijd, minimaal 6 keer van volledig uithangen in bovengreep tot kin boven de stang;
• Touwklimmen: geen tijd, met schippersslag 7,5 meter;
• Zwemmen: Met overall aan, vijf vormen: 50m schoolslag, 50m rugslag, 50m borstcrawl, 50m met wapen en 15m onder water.

Deze eisen vormen de ondergrens voor de lichamelijke prestatie die je als commando moet kunnen leveren, die bijna allemaal binnen een bepaalde tijd moeten worden uitgevoerd.

Andere basis vereisten zijn:

• Je bent minstens 19 jaar en 6 maanden en hooguit 28 jaar en 6 maanden oud;
• Je lengte is minstens 165 cm;
• Je bent in het bezit van een Rijbewijs B;
• Je hebt een zwemdiploma;
• Je hebt geen oogafwijkingen / draagt geen bril of contactlenzen;
• Het Korps Commandotroepen is toegankelijk voor mannen en vrouwen.

Als je bij een speciale eenheid aan het werk wil gaan, dan moet je minsten een speciale training ondergaan en dan red je het niet met een gezellige en warme crossfitbox of soortgelijke fitnesstraining met je natje en je droogje binnen handbereik. Dat is verre van toereikend. Het lichaam went op die manier niet aan de belasting die nodig is om door de selectie en de opleiding te komen. Een must know: Bij de Special Forces opleiding haalt 80% van alle deelnemers de opleiding niet. Slechts 20% komt door de selectie! Het is goed om te weten wat er precies, zowel lichamelijk als geestelijk, tijdens de opleiding van je gevraagd wordt.

Wat is iron mind conditioning? Ben ik geschikt om militair worden? Wat is een militaire survival training? Wat zijn militaire sporten? Wat zijn Military Martial Arts? Wat is een military workout? Wat is infanteristenweer? Is er verschil tussen commando’s en special forces? Wat is Iron Body Conditioning? Wat is gevechtsbereidheid? Is Nederland klaar voor oorlog?