Wat is holistisch sporten?

Het verbaast ons niks als je nog nooit van een holistische manier van trainen gehoord hebt. Het holistisch bewegen of sporten is een nieuwe manier van bewegen. Een mix van wellness en multisport. De holistische bewegingspatronen in combinatie met een actieve workout zorgen ervoor dat je het lichaam kunt opladen, ontladen en helen waar nodig is. Je houdt je niet alleen bezig bent met het lichaam maar ook met de mindset en de emoties die in jou spelen. Je lichaam, geest en emoties zijn verbonden met elkaar. Of je nu een sportieve prestatie als doel hebt of juist door bewegen je stressklachten wilt verminderen, je moet gaan luisteren naar je lichaam om je doel te bereiken. Hierdoor kom je niet alleen lichamelijk voldaan uit een sportsessie, maar ben je ook mentaal weer opgeladen.

De 5 belangrijkste beïnvloeders bij holistisch sporten zijn:

• Doelen stellen (realistisch en haalbaar)
• Sportcomponenten
• Mobiliteit
• Voeding
• Visualisatie

In plaats van je alleen te richten op het verliezen van gewicht, het verhogen van je push ups of het versterken van je lichaam, legt holistisch sporten de focus op de hele persoon, en hoe je jezelf verhoudt tot je omgeving. Het is deze verbinding van je geest, het lichaam en je ziel die jou zal helpen om een maximaal welzijn te bereiken. Net zoals de focus op alle delen van jezelf zorgt voor een sterker geheel, zo is het ook met de holistische manier van trainen. Wanneer je sport met een holistische visie, dan heb je een duidelijk doel voor ogen en weet je hoe je dat doel gaat halen. Wat betekent in je kracht staan eigenlijk? Meer jezelf zijn. Hoe doe je dat? Wat is toegepaste meditatie? Waarom zou ik mijn levensstijl omgooien? Wat is het belang van ritme? Zijn vitaal en fit zijn hetzelfde? Zijn gezond en fit zijn hetzelfde?