Wat is proprioceptief?

Het komt van de Latijnse woorden proprius en perceptie (zelfwaarneming). Proprioceptie is een zintuig. Dit zintuig is erg belangrijk voor de motoriek en balans van het lichaam. Het wordt ook wel positiezin of houdingszin of kinesthesie genoemd.

Het zintuig voor proprioceptie werd eind 19e eeuw ontdekt door Charles Scott Sherrington.

Het proprioceptieve systeem wordt geleid door receptoren in het lichaam (huid, spieren, gewrichten) die zich via het zenuwstelsel met de hersenen verbinden, zodat een persoon zelfs zonder zicht weet wat zijn of haar lichaam doet. De visus speelt een sleutelrol in het vermogen om het lichaam in de ruimte te voelen.

Wat is proprioceptieve training zijn oefeningen waarbij een sporter kracht moet zetten door spieren aan te spannen en deze kracht moet reguleren, zo worden zowel de spieren als het brein geactiveerd.

Wat is equilibrioceptie? Wat is Unstable Surface Training (UST)? Waarom zou ik aan Qigong doen? Wat zijn balans- en coördinatieoefeningen? Wat is een evenwichtsstoornis? Hoe hou je je gewrichten in topvorm? Wat is proprioceptie?