Wat is Weetabix?

Weetabix, een populair Brits ontbijtgraanmerk sinds de vroege jaren 1930, is gemaakt van 100% volkoren gerstemout en gemoute gerst. Weetabix is een ontbijtproduct gemaakt van tarwe. Je kunt dit product zowel met yoghurt als met melk gebruiken. Maar ook in een smoothie of door een ei heen bakken. Op de verpakking is te lezen dat het product vrijwel compleet bestaat uit volkorentarwe (95%), dat het vezelrijk is (een logisch gevolg) en arm aan vet en suiker. Het is simpel te maken, snel klaar en lekker voedzaam. Weetabix is voor het ontbijt ook een goede keuze. Er zitten heel veel vezels in en zorgt dat je lang een verzadigd gevoel houdt. Als variatie op muesli: cruesli (zit wel veel suiker in), of Havermout, Brinta of Bambix, is Weetabix een goede keuze. De volkoren ontbijtgranen van Weetabix hebben als voordeel dat ze minder calorieën en suiker en juist meer vezels bevatten dan andere varianten ontbijtgranen.

We weten allemaal dat dit soort ontbijtproducten van zichzelf behoorlijk flauw zijn. Let dus op de hoeveelheid suiker die je toevoegt. Beter om helemaal niets aan externe suikers toe te voegen. Er zit in dit soort ontbijtproducten al suiker en er zit van nature al suiker in melk. Des te meer suikers je extern toevoegt des te minder gezond je ontbijt wordt.

Waar moet ik op letten bij gemalen of vloeibare voeding? Griesmeelpap gezond of eerder ongezond? Wat is het belangrijkste verschil tussen havermout en Brinta? Wat is Bambix? Zijn groene smoothies echt gezond? Wat is functioneel eten? Is water drinken belangrijk? Wat brengt gezond eten niet? Waarom is gezond eten zo moeilijk? Wanneer sla je door met gezond eten?