Heeft sporten ook nadelen?

Sporten staat voor gezondheid en fitheid. Een actieve en sportieve leefstijl heeft gezondheidsvoordelen. Meer lichaamsbeweging leidt tot minder gebruik van de gezondheidszorg, minder arbeidsverzuim en een hogere productiviteit. De keerzijde van meer sport is echter meer sportblessures. In Nederland bezoeken veel sporters met ernstige sportblessures de spoedafdeling. Zowel georganiseerde, als ongeorganiseerde sport en uit zowel competitieve, als recreatieve sport. Maar vergeet ook niet verslavingen en eetstoornissen, waar het toe kan leiden. Personen met een sportverslaving sporten ook door als ze een blessure hebben. Bijvoorbeeld de wil om te presenteren, voor de gezondheid, om spiermassa te kweken of juist om af te vallen. Sporters worden door onderzoekers vaak gezien als een populatie die extra risico loopt op het ontwikkelen van een eetstoornis. Hierdoor gaat men vaak over de eigen grenzen heen en blijven zij doorgaan met sport ondanks blessures of vermoeidheid. In combinatie met het excessief sporten is men ook regelmatig extreem met zijn of haar eetgedrag bezig. Alle sporters zijn geïnteresseerd in het verbeteren van hun sportprestaties. Dit gedrag heeft invloed op de sportbeoefening en gezondheid zowel lichamelijk als geestelijk. Fit worden zonder sporten, hoe doe je dat? Wat is overtraining? Nadelen van veel zitten? Wat brengt gezond eten niet? Wat zijn de 5 meest voorkomende sportblessures? Welke soorten blessures zijn er? Is doen wat bij mijn leeftijd past, goed advies? Is bewegen goed voor artrose? Kan ik teveel trainen?