Wanneer adrenaline plotseling vrijkomt, wordt dit vaak een adrenalinestoot (adrenaline rush) genoemd. Een adrenalinestoot is een van de vitale verdedigingsmechanismen van het lichaam. Als je bang bent, komt het stofje adrenaline in actie: je hart gaat sneller kloppen en je bloeddruk stijgt. Maar angst kan ook heel leuk zijn. Een adrenalinestoot begint in de hersenen. Wanneer je een gevaarlijke of stressvolle situatie waarneemt, wordt die informatie naar een deel van de hersenen gestuurd dat de amygdala wordt genoemd. Dit deel van de hersenen speelt een rol bij emotionele verwerking. Hoewel adrenaline een evolutionair doel heeft, nemen sommigen deel aan bepaalde activiteiten alleen voor de adrenalinestoot. Activiteiten die een adrenalinestoot kunnen veroorzaken, zijn onder meer:

Wat zijn de symptomen van een adrenalinestoot? Een adrenalinestoot wordt soms omschreven als een boost van energie. Andere symptomen zijn onder meer:

  • Snelle hartslag
  • Zweten
  • Verhoogde zintuigen
  • Snel ademhalen
  • Verminderd vermogen om pijn te voelen
  • Verhoogde kracht en prestaties
  • Verwijde pupillen
  • Zenuwachtig of nerveus voelen
  • De mentale focus wordt aangescherpt, waardoor een persoon snel kan denken en een duidelijk plan kan vormen om aan een potentiĆ«le bedreiging te ontsnappen

Het is belangrijk om technieken te leren om de stressreactie van je lichaam tegen te gaan. Enige stress ervaren is normaal en soms zelfs gunstig voor je gezondheid. Maar na verloop van tijd kunnen aanhoudende adrenalinestoten uw bloedvaten beschadigen, uw bloeddruk verhogen en uw risico op hartaanvallen of beroertes verhogen. Het kan ook leiden tot angst, gewichtstoename, hoofdpijn en slapeloosheid. Wat is stress? Wat is adrenaline en wat doet het?