Is er verschil tussen mindfulness en thoughtfulness?

Thoughtfulness is lang niet zo populair als mindfulness. Mindfulness is tegenwoordig een modewoord. Heeft mindfulness thoughtfulness verdrongen? Mindfulness is een duizelingwekkend scala aan betekenissen gaan bevatten voor een populair publiek. Hoewel concepten als meditatie en oosterse filosofieën die het belang benadrukken om in het heden te blijven al eeuwen bestaan, leven we nu in een tijd waarin we ze meer dan ooit nodig hebben. Thoughtfulness is de kwaliteit van goed nadenken over hoe iets te doen zodat het effectief is. Een manier van omgaan met gedachten, herinneringen, emoties en overtuigingen.

Is er verschil tussen mindfulness en meditatie? We willen allemaal gelukkig zijn, maar waarom? Wat betekent zingeving? Wat betekent in je kracht staan eigenlijk? Zijn meditatie en slaap hetzelfde? Kan ik mijn zelfbeheersing vergroten? Hoe kan ik mijn spieren ontspannen? Wat is de Kabat-Zinn methode? Wat is de Jacobson methode? Is goed leren ademen belangrijk?