Wat is Balance Challenge?

Balance Challenge is in ons geval een balansuitdaging met een stok en met je voeten op een verhoging. Je zult je verbazen over wat je met een simpele supermarkt bezemsteel kunt doen! Deze stick plank hold challenge wordt ook wel de Iron Bridge genoemd. Anderen kennen deze weer als de broomstick plank challenge of als isometric workout voor core en grip strengthening.

De training van je romp was lang een ondergeschoven kindje, maar is nu niet meer weg te denken uit de trainingsleer. Met een simpele broomstick kun je je beweeglijkheid en kracht vergroten. Een stok is overal wel te vinden. En het is leuk om iets in of om handen te hebben. Een spicy coördinatietraining op basis van je bodyweight voor je toekomstige workouts.

Onze balance challenge zorgt voor uitdaging in je balans, je core stabiliteit, je grijpkracht, je uithoudingsvermogen, je coordinatie en de uitdaging om dit te willen fixen samen met anderen.

Beelden zeggen meer dan 1000 woorden. Veiligheid eerst en zorg ervoor dat je eerst je basistechniek goed onder de knie te krijgt. Hieronder een kleine selectie van onze YouTube video’s of ga hier direct naar ons YouTube-kanaal om alle filmpjes te bekijken.

Wat is een core conditioning trainer? Wat is core-stability? Waarom is de core zo belangrijk? Wat zijn balans- en coördinatieoefeningen? Hoe kan ik mijn spieren ontspannen? Waar staat TRX voor? Wat is zelfbeheersing? Waarom is zelfbeheersing belangrijk? Kan ik mijn zelfbeheersing vergroten? Last van een stijve rug? Hoe krijg ik mijn rug weer soepel? Is sporten slecht bij lage rugpijn?

In our case, the Balance Challenge is a balance challenge with a stick and with your feet on a platform. You’ll be amazed at what you can do with a simple supermarket broomstick! This stick plank hold challenge is also called the Iron Bridge. Others know it as the broomstick plank challenge or as an isometric workout for core and grip strengthening.

Training your torso was neglected for a long time, but has now become an indispensable part of training theory. With a simple broomstick you can increase your mobility and strength. A stick can be found everywhere. And it’s nice to have something in or around your hands. A spicy coordination training based on your bodyweight for your future workouts.

Our balance challenge challenges your balance, your core stability, your grip strength, your endurance, your coordination and the challenge of wanting to fix this together with others.