Wat zijn isometrische, excentrische en concentrische bewegingen?

Wat zijn isometrische, excentrische en concentrische bewegingen?

7 maart 2023 0

Ieder beweging die we maken is het resultaat van de spieren die samentrekken (contraheren). Spieren zijn uniek in het vermogen dat ze hebben om kracht te genereren. Die kracht wordt geleverd in drie verschillende vormen: isometrische aanspanningen waarbij de lengte van de spier niet verandert. Excentrische bewegingen waarbij de spiervezels verlengen, en concentrische acties waarbij de spieren verkorten.

Wat is het verschil tussen aëroob en anaerobisch? Wat is een full body workout-schema? Wat is HIIT training? Wanneer wordt sporten ongezond? Is goed leren ademen belangrijk? Waarom moet ik kotsen na een heftige workout? Welke brandstof heb ik nodig tijdens het sporten? Kan ik sporten als ik me niet lekker voel? Is het normaal dat je duizelig wordt tijdens het sporten? Wat zijn veel voorkomende klachten tijdens het sporten? Hoe nuttig is maximaal trainen? Wat zijn compound oefeningen? Wat is multiplanaire training?

Klik hier voor ons
This is default text for notification bar