Wat is HIIT training?

HIIT staat voor High Intensity Interval Training. Het trainingsprincipe van HIIT is dat je door middel van intervals in een korte tijdsduur een intensieve inspanning levert. Met een HIIT training wissel je intensieve oefeningen af met minder intensieve oefeningen of rust. De intensiteit van de training kan volledig op jouw niveau afgestemd worden omdat een HIIT training in allerlei vormen en maten te doen is. Los van het feit dat je werkt met intervallen heb je de vrijheid om zelf invulling te geven aan je training. Op deze manier kun je een HIIT training gemakkelijk zelf samenstellen en laten aansluiten bij jouw trainingsdoelen.

Wat is VO2max en waarom is het belangrijk? Wat is Bodycombat? Wat is een circuittraining? Waarom moet ik kotsen na een heftige workout? Wat doet sporten met je? Wat zijn veel voorkomende klachten tijdens het sporten? Wat is een full body workout-schema? Wat zijn compound oefeningen? Wat is Bootcamp? Wat moet ik weten om mijn zuurstofgehalte te verbeteren? Is pure chocolade goed voor je sportprestaties? Verhoogt rode bietensap sportprestaties? Waarom moet je niet hijgend voorover gebogen gaan staan? Is goed leren ademen belangrijk? Wat is de beste ademhalingstechniek? Moet je door je neus of mond ademen? Waarom moet ik kotsen na een heftige workout? Is het normaal dat je duizelig wordt tijdens het sporten? Hoe nuttig is maximaal trainen? Wat is borst ademen? Wat is buik ademen? Is ademhalingstechniek belangrijk in vechtsport? Waarom wordt je zo fit van touwtjespringen? Wat is een cardio training? Waarom zou ik aan Qigong doen? Wat is Iron Body Martial Arts? Wat is iron mind conditioning? Wat is fysieke veerkracht? Zijn groene smoothies echt gezond? Waar moet ik op letten bij gemalen of vloeibare voeding? Hoe kan je longcapaciteit vergroten?