Wat is HIIT training?

HIIT staat voor High Intensity Interval Training. Het trainingsprincipe van HIIT is dat je door middel van intervals in een korte tijdsduur een intensieve inspanning levert. Met een HIIT training wissel je intensieve oefeningen af met minder intensieve oefeningen of rust. De intensiteit van de training kan volledig op jouw niveau afgestemd worden omdat een HIIT training in allerlei vormen en maten te doen is. Los van het feit dat je werkt met intervallen heb je de vrijheid om zelf invulling te geven aan je training. Op deze manier kun je een HIIT training gemakkelijk zelf samenstellen en laten aansluiten bij jouw trainingsdoelen.

Wat is Bodycombat? Wat is een circuittraining? Waarom moet ik kotsen na een heftige workout? Wat doet sporten met je? Wat zijn veel voorkomende klachten tijdens het sporten? Wat is een full body workout-schema? Wat zijn compound oefeningen? Wat is Bootcamp?