Iron Body Martial Arts training (ijzeren lichaam training) is een oude praktijk in de Chinese vechtsporten en gaat vele duizenden jaren terug. Het wordt ook wel ‘Iron Shirt’ genoemd enis een vorm van vechtsportoefening in harde stijl waarvan wordt aangenomen dat het het menselijk lichaam helpt beschermen tegen stoten in een gevecht. Shaolin Iron Body Martial Arts Training is misschien wel de zwaarste training ter wereld. Bij Iron Body Training begint de student meestal met het conditioneren van verschillende delen van zijn lichaam, zodat het bestand is tegen allerlei soorten full contact belagingen en attacks. Een synergy tussen lichaamsconditionering of lichaamsverhardende technieken met enkele ademhalings- of chi-gongtechnieken waarbij hij of zij zijn of haar interne energie naar die delen van zijn lichaam kan sturen om ze daadwerkelijk sterker te maken. Het is ook wel bekend als urban hard Qigong of body of steel training. Kijk ook naar onze ijzeren vuisten trainingijzeren onderarmen trainingijzeren vingers trainingstalen buikspieren training en combative body massage. “No stamina, no martial arts”. Welke vechtsporten zijn er? Waar is stalen buikspieren trainen goed voor? Wat is ijzeren vuist of vuisten van staal training? Hoe overwin je de angst om klappen te krijgen? Wat is conditionering? Wat is Iron Body Conditioning? Wat is trampling? Wat zijn bone crusher oefeningen?