Wat wordt er bedoeld met mind over matter?

“Mind over matter” (MOM) betekent dat de geest de macht heeft om fysieke beperkingen te overwinnen. Het wordt gebruikt om een situatie te beschrijven waarin iemand door wilskracht en mentale controle een fysiek probleem of beperking kan beheersen. Maar het kan ook iets zijn zoals bijvoorbeeld vermoeidheid. Anders geschreven en gezegd: Zijn of haar vermogen om door te gaan, ondanks tegenslagen of ongemakken. Onze ‘geest’ is een veel krachtiger instrument dan we denken.

Bekende mind over matter quotes (spreuken) zijn:

• “Your body can withstand almost anything. It’s your mind you need to convince”. Ofwel “Je lichaam kan bijna alles aan. Het is je geest die je moet overtuigen”.
• “It all begins and ends in your mind. What you give power to, has power over you, if you allow it”. Ofwel “Het begint en eindigt allemaal in je geest. Wat je macht geeft, heeft macht over jou, als je het toelaat”.
• “Whether you think you can, or you think you can’t, you’re right”. Ofwel “Als je denkt dat je iets kunt of denkt dat je iets niet kunt, dan heb je gelijk”.

De uitdrukkingen wijzen op het idee dat mentale toestand invloed heeft op de fysieke wereld.

Denk terug aan een van je zwaarste trainingen, een bijzonder intensieve cardiotraining, of misschien die ene zware oefening waarvan je nooit had gedacht dat je die ooit zou kunnen doen. Maar niet alleen training, maar ook in je dagelijkse leven ontkom je niet aan pittige uitdagingen die je flink kunnen raken. Je begint de situatie te beoordelen en realiseert je dat je hooguit een kwart van de training hebt voltooid. Dan ga je denken: “Ik ga het niet redden”, of “het wil niet lukken”, of “Ik kan het niet”, ”t gaat ‘em niet worden”, of “ik wil stoppen” of zelfs “ik geef op”. Deze negatieve zelfpraat komt op. Dat welbekende stemmetje in je hoofd die behoorlijk bepalend kan zijn!

En dan komt “HET MOMENT”. Het moment waarop je ofwel toegeeft aan de interne criticus in je hoofd die je zelfbeperkende onzin voorschotelt, je op dat moment genoegen neemt met minder dan je betere best, OF… je vindt die extra kracht in jouw eigen (mentale) lege tank en bereikt wat seconden geleden nog onmogelijk leek. Dat is dat moment dat jij die beslissing kunt maken… of je echt iets wil ‘worden’ of alleen simpelweg alleen roept dat je iets wil “zijn” en daarvoor eigenlijk geen effort wilt geven.

Wie ben jij? Ben jij diegene die gaat bezwijken of ben of wordt jij diegene die daadwerkelijk gaat overwinnen? Anders gezegd: “Ga je door of geef je op?”. Ga je grenzen verleggen en doelen behalen? Ben je toe aan je hernieuwde mentale weerbaarheid? Het werken aan je mind over matter helpt bij het opbouwen van zelfvertrouwen, het ontwikkelen van discipline en een levensstijl die je sterker en veerkrachtiger maakt.

Je geest is de piloot van je leven en je lichaam. Het lichaam zal toegeven aan wat de geest zegt te doen Alleen je gedachten houden je tegen van wat je wilt in het leven. Het is aan jezelf of jij open staat om dit te ontdekken en de kracht te (willen) ontwikkelen om jezelf te veranderen met de gedachten die jij hebt. Gun jezelf, maar sta ook jezelf toe te groeien, jezelf te ontwikkelen en een positieve verandering in je leven teweeg te brengen. Ervaar de kracht van je geest. Je bent tot zoveel in staat.

Wat is iron mind conditioning? Wat is nu eigenlijk wilskracht? Hoe word je het negatieve stemmetje in je hoofd de baas? Als je denkt dat je niet verder meer kunt, kan je dan ook echt niet meer verder? Wat betekent mind-body connection? Wat betekent eelt op je ziel hebben? Wat betekent door zure appel heen bijten? Wat is trainen op karakter? Wat betekent samen afzien? Wat betekent je rug recht houden? Wat is bikkeltraining? Wat is een slijtageslag? Wat is de betekenis van helemaal losgaan? Wat houdt doorzettingsvermogen in? Wat is door de pijn heen gaan? Wat is een adaptieve mindset? Wat betekent alles geven? Wat is een jankerd? Wat is generatie slapjanus? Wat is quitter-gedrag? Kun je je brein herprogrammeren? Wat betekent mentale vorming? Wat is pijn incasseren? Wat betekent pijn leren dragen? Wat betekent pijn is fijn en bloed moet? Wat betekent gepokt en gemazeld zijn? Is je best doen goed genoeg? Is iets wat ongemakkelijk is, ook meteen onverantwoord? Wat is de cirkel van invloed? Wat is een warrior mindset? Wat zijn de voordelen van tegenslag? Wat is zelfbeheersing? Waarom is zelfbeheersing belangrijk? Kan ik mijn zelfbeheersing vergroten? Wat is orde, tucht en discipline? Hoe win je van pijn?