Wat is Bootcamp?

Afzien, discipline, doorzettingsvermogen en frisse buitenlucht. Zo zou je bootcamp kunnen omschrijven. Deze trainingsmethode is een outdoor training waarbij gewerkt wordt aan je uithoudingsvermogen, kracht, figuur en souplesse. Bootcamp is overgewaaid uit het Amerikaanse leger. Later is bootcampen ook buiten het leger steeds populairder geworden en zijn steeds meer mensen het gaan doen als recreatieve sport.De belangrijkste kenmerken voor een Bootcamp Team training zijn: sporten met plezier, actief bewegen in de buitenlucht, uitdagende omgeving, in groepsverband je conditie en je (spier)kracht verbeteren, fit en soepel worden (of blijven), op je eigen niveau trainen, afwisselende en uitdagende trainingen onder leiding van een ervaren en professionele trainer. Tijdens bootcamp trainingen wordt er niet alleen aan je conditie én kracht gewerkt, maar ook aan je snelheid en mobiliteit. Gedurende een training worden alle spiergroepen aangesproken en wordt de conditie in zijn geheel verbeterd. Waar je je met fitness vaak focust op enkele spiergroepen of alleen cardio, focus je je tijdens een bootcamp training op beide componenten. Het woord bootcamp klinkt best wel heftig en intensief. Een bootcamp is zeker intensief, maar tevens toegankelijk voor ieder niveau. Je kunt het zo zwaar kan maken als je zelf wilt. De trainer zal je hier ook zeker bij helpen. Zo kan iedereen op zijn of haar eigen niveau meedoen aan de trainingen. Wat betekent samen afzien? Wat is een circuittraining? Wat is een Mud Masters Obstacle Run? Wat is Crossfit? Wat is door de pijn heen gaan? Wat is HIIT training? Wat is uithoudingsvermogen? Is stamina hetzelfde als endurance? Wat is de betekenis van helemaal losgaan?