Is krachttraining goed voor kinderen?

Vanaf welke leeftijd mag je fitnessen? Heeft krachttraining invloed op groei? Is het wijs om kinderen te laten fitnessen? Is krachttrainen op jonge leeftijd een goed plan? Krachttraining bij kinderen is een (over)gevoelig onderwerp dat aanleiding kan geven tot pittige meningsverschillen. Linksom of rechtsom, hier blijven de meningen toch over verdeeld. Tot een aantal jaren geleden dacht men echter nog dat krachttraining schadelijk is voor jongeren. En vanaf welke leeftijd wel of niet te starten met fitnessen, daar blijven de meningen ook over verdeeld. Ook wij vinden hier iets van. Wij kijken vanuit onze eigen praktijkervaringen, opvoeding, onze trainingen en wat het gebracht heeft voor onze jonge sporters. Wie weet kan het een nieuw vertrekpunt voor je zijn. Dit is ons inzicht en hoe wij erin staan: Sport moet in de eerste plaats leuk zijn. Het is goed voor kinderen en jongeren om aan krachttraining te doen. We praten hier dan niet over zwaar olympisch gewichtheffen of spartaans tekeer gaan in een crossfit box. Voorwaarde is wel dat het onder de juiste omstandigheden wordt gedaan en er wordt aangeraden om altijd onder deskundige begeleiding te sporten. Een goed ontworpen en begeleid krachttrainingsprogramma is veilig voor kinderen en jongeren. Het zorgt ervoor dat kinderen sterker worden en draagt bij aan het psychosociale welzijn. Welke krachtsporten zijn er? Kan ik in plaats van een eiwitshake gewoon chocolademelk drinken? Wat leren kinderen van sporten? Hoe komt het dat jongeren minder bewegen? Zijn energiedrankjes schadelijk? Je kind op vechtsport, een goed idee? Bekijk hier onze pagina multisport.