As Many Rounds As Possible of As Many Repetitions As Possible. Een veel voorkomende term bij crossfit. Er worden tegenwoordig talloze afkortingen genoemd die betrekking hebben op een bepaalde manier van trainen. Klinkt moeilijk, is makkelijk: Nederlands vertaald is het dus zoveel mogelijk herhalingen als mogelijk. Kortom, helemaal kapot gaan! Je gaat gewoon door tot je niet meer kunt. De amrap methode is een populaire fitness methode geworden. Je kan het zien als een high intensity training. Een amrap is bovendien toepasbaar op alle manieren van trainen, met lichaamsgewicht, met losse halters, op fitness toestellen. De mogelijkheden zijn eindeloos. Een mooie toevoeging dus voor jouw krachttraining om het lekker uitdagend te maken. Het helpt echt je uithoudingsvermogen te verhogen en kun je het dus wel op die manier gebruiken. Pas wel op met deze manier van trainen en ga er verantwoordelijk mee om, om vervelende blessures te voorkomen. Wat is door de pijn heen gaan? Hoe nuttig is maximaal trainen? Wat is de betekenis van helemaal losgaan? Wat is beast mode on? Wat betekent samen afzien? Wat is een slijtageslag? Welke brandstof heb ik nodig tijdens het sporten?