Wat is het nut van spijt?

Vaak zien wij spijt als een negatief gevoel. Nagenoeg iedereen kent het gevoel van spijt, een terugblik op een situatie die je nu anders zou aanpakken. Spijt is de meest gedeelde emotionele ervaring in de wereld. Het is ook de meest gedeelde negatieve emotie die mensen meemaken. Spijt is nare gevoel dat je toekomst plezieriger zou zijn als je in het verleden niet zo’n slechte keuze had gemaakt, door zoiets stoms te roepen of dom te handelen. Maar helaas: gedane zaken nemen geen keer.

Spijt heeft een functie, het spijtgevoel wil je namelijk laten realiseren dat je een fout hebt gemaakt. We zijn mensen en niemand doet altijd alles goed. Als je wilt leren, je verder wil ontwikkelen en groeien in het leven kan het niet anders dan dat je af en toe spijt ervaart.

Kunnen we spijt uitbannen? Nee, zowel het piekeren als het hebben van spijt kun je niet uitbannen. Toch kunnen de gevoelens van spijt je ook helpen iets te leren, maar dan wel door er op de goede manier mee om te gaan. In “Had ik maar” ga je actief aan de slag met gevoelens van spijt. Een gevoel dat ons juist kan helpen betere beslissingen te nemen, optimaal te presteren en ons leven zinvoller te maken.

Wat is levenskunst? Wat zijn de voordelen van tegenslag? Wat is uitgestelde teleurstelling? Welke nadelen heeft zelfmedelijden? Wat is een hard pak slaag incasseren? Wat is zelfsabotage en waarom werk jij jezelf tegen? Wat is lijden in stilte? Wat is trainen op karakter? Wat betekent het koppie laten hangen? Wat betekent jezelf tegenkomen? Hoe word je het negatieve stemmetje in je hoofd de baas? Wat is toxic positivity? Wat is de tering naar de nering zetten? Helpt weerbaarheidstraining tegen overmatig piekeren? Wat is een interne criticus?