Wat is overeten?

Overeten is een eetstoornis waar eetbuien centraal staan. Wanneer iemand periodiek de controle verliest over zijn/haar gevoelens en significant meer voedsel eet in een kortere tijd dan de meeste mensen dan is dit een duidelijk kenmerk van deze eetbuistoornis.

Overeten kan echter een viertal grote oorzaken hebben: Emotioneel: Je hebt meestal gezonde eetgewoontes, maar zodra je verdrietig bent of je je eenzaam voelt, eet je je emoties weg. Ongezonde levensstijl: Als je veel suiker, fructose en fastfood eet, dan wordt je brein continu misleid en verleid.

“Bij te veel eten, zéker als de maaltijd uit veel vet bestaat, kan voedsel en maagsap terugvloeien naar de slokdarm. Dat kan zuurbranden veroorzaken, een nare en pijnlijke sensatie. Verder wordt de darmpassage traag, met een verstopping als gevolg.

Waarom is gezond eten zo moeilijk? Wat is duurzaam eten? Wat brengt gezond eten niet? Wat is functioneel eten? Maakt eten na 20:00 uur je dik? Eten en sport, waarom plannen? Kun je weinig eten en toch aankomen? Wanneer sla je door met gezond eten? Kan ik ook te weinig eten? Wel of niet diëten? Van welke voeding krijg je energie? Waar moet ik op letten bij gemalen of vloeibare voeding?