Welk fruit bevordert de stoelgang?

Een regelmatige stoelgang kan essentieel zijn voor een goede gezondheid. Vezelrijke voedingsmiddelen met een hoog watergehalte wekken ontlasting op. De oorzaak van constipatie ligt vaak bij je leefstijl. Dat betekent dat je te weinig (of juist te veel) beweegt, ongezond eet of je ontlasting te vaak en te lang vasthoudt.

Welk fruit werkt laxerend:

• Appels,
• Bosbessen,
• Banaan,
• Bramen,
• Frambozen,
• Blauwe druiven,
• Peer,
• Pruimen.

Dat zijn allemaal geweldige bronnen van vezels om je darmen in beweging te krijgen

Hoe kan ik mijn zelfherstellend vermogen bevorderen? Baat het niet dan schaadt het niet? Wanneer kun je het beste supplementen innemen? Waar is appeldag goed voor? Wat brengt gezond eten niet? Wat is astronautenvoeding?