Hoe richt ik mijn eigen home gym in?

Thuis trainen biedt veel vrijheid. Als je een homegym hebt, hoef je geen rekening te houden met openingstijdens en kun je dus sporten wanneer jij dat wil. Net als bij skeeleren of fietsen ligt de drempel heel laag ligt om te gaan sporten, is dat bij een homegym ook zo. Je kunt namelijk trainen wanneer je wilt, de muziek draaien waar je van houdt en je kleden zoals je zelf wilt. Thuis fitnessen vereist natuurlijk wel wat materiaal. Hoewel je veel fitness oefeningen met je eigen lichaamsgewicht kunt doen, heb je wel wat attributen nodig om echt een goede thuis training af te kunnen werken. Natuurlijk kun je oneindig keren de trap op en af rennen off gewichtheffen met twee kratjes bier. Maar je eigen homegym is toch leuker en goed voor je motivatie. Tip! Een beetje home gym voor thuis is niet goedkoop. Of je nu diverse apparaten koopt of een multistation. Ook telt kwaliteit mee. Een goedkoper apparaat slijt mogelijk sneller als je er vaker gebruik van maakt. Wil je echt fanatiek gaan fitnessen, dan zul je naast apparatuur ook kosten hebben aan het inrichten en geluiddempend maken van een ruimte. Let op! Bij een home gym hangt bijna alles af van discipline. Thuis is de verleiding groot om eerst andere dingen doen of plof je op de bank met een zak chips die na 3 minuten leeg is na een lange dag werken. Kan ik met simpele thuisoefeningen mijn hartslag verhogen? Waarom is ‘geen tijd om te sporten’ nooit een goed excuus? Hoe kan ik me snel fit voelen? Fit worden zonder sportschool, kan dat?