Ik heb pijn in mijn lies. En nu?

Ik heb pijn in mijn lies. En nu?

30 december 2024 0

Liesklachten en liespijn zijn veelvoorkomende klachten, met name onder sporters. Overbelasting is een van de meest voorkomende oorzaken van liespijn. Andere veel voorkomende oorzaken zijn fracturen, slijtage van het kraakbeen in de heup maar ook een liesbreuk, of darmproblemen, of nierstenen kunnen pijnklachten in de lies geven.

Het is daarom belangrijk om snel de juiste diagnose te stellen.

Een acute liesblessure kan overgaan in een chronische liesblessure doordat de klacht niet op de juiste manier wordt behandeld, of dat je er ‘doorheen’ sport. Neem voldoende rust tot de klachten over zijn!

Als een liesblessure net heeft plaatsgevonden is het goed om te koelen met ijs. Soms verlicht je je klachten met rust, ijspakkingen of oefeningen. Als de klachten lang aanhouden kan er sprake zijn van een lies ontsteking en is het raadzaam in behandeling te gaan bij een fysiotherapeut.

Wat is het verschil tussen pijn en een blessure? Hoe ontstaat een sportblessure? Welke soorten blessures zijn er? Welke risicofactoren zijn er die de kans op een blessure verhogen? Wat zijn de 10 meest voorkomende sportblessures? Welke schade kunnen sportblessures veroorzaken? Wat zijn meest voorkomende blessures bij krachttraining? Is er relatie tussen stress en blessures? Wat betekent belastbaarheid? Wat is pijn? Is pijn een emotie? Wat betekent pijn met pijn bestrijden? Wat is uitstralende pijn? Wat betekent deloaden als krachtsporter? Wat is een energielek? Pijnlijke en overbelaste knieën. En nu? Ik heb pijn in mijn kuit. En nu? Waarom is een goed herstel na het sporten belangrijk?

Klik hier voor ons
This is default text for notification bar