Welke schade kunnen sportblessures veroorzaken?

Het is belangrijk om stil te staan bij de mogelijke gevolgen van een sportblessure. Dit is niet bedoeld als bangmaakverhaal, maar om aan te geven hoe belangrijk het is om zo veilig en verantwoord mogelijk een sport te beoefenen. Sportblessures kunnen namelijk aanleiding zijn voor een ziekenhuisopname en in extreme gevallen zelfs resulteren in het nooit meer kunnen sporten door een blijvende beschadiging aan botten en/of spieren, zoals peesblessures, shin splints (beenvliesontsteking), spierruptuur (scheuring van een spier), bandletsel (overrekking van of scheuren van enkel-of kniebanden). Ook (gedeeltelijke) arbeidsongeschiktheid kan een gevolg zijn van de beperkingen die een blijvende blessure geeft.

Wat zijn de 10 meest voorkomende sportblessures? Welke krachtsporten zijn er? Wat is pijn? Is er relatie tussen stress en blessures? Wat is de beste manier van krachttraining? Hoe nuttig is maximaal trainen? Wat is maximaalkracht? Wat gebeurt er met je lichaam als je stopt met kracht training? Hoe belangrijk is voeding rondom de krachttraining?Waarom is een goed herstel na het sporten belangrijk? Is fitness een krachtsport? Is krachttraining goed voor kinderen? Kun je krachttraining en vechtsport combineren? Hebben vechtsporters krachttraining nodig? Wat zijn meest voorkomende blessures bij krachttraining? Wat is een energielek?