Wat is coping?

Je zult vast wel bij jezelf en je naasten herkennen dat iedereen anders reageert (ook wel coping skills genoemd) op bijvoorbeeld stress, werkdruk, een scheiding, lichamelijke pijn, angst of geldzorgen. De manier waarop je omgaat met zulke situaties wordt coping genoemd. Coping is een begrip uit de psychologie.

De begrippen coping, copingstijl, copingstrategie en coping mechanisme komen van het Engelse begrip ‘to cope with’ wat letterlijk betekent ‘kunnen omgaan met of opgewassen zijn tegen’. Het effect dat een probleem op je heeft, wordt grotendeels bepaald door je copingstijl en de manier waarop je reageert verschilt per situatie.

Copingstijlen kunnen je houvast geven wanneer je te maken hebt met stressvolle, moeilijke omstandigheden en tegenslagen. Ruzie met een goede vriendin, liefdesverdriet, ziekte, werkeloosheid of faillissement, een echtscheiding of overlijden, een verkeersongeluk of natuurramp. Sommige stressvolle omstandigheden zijn tijdelijk, andere zijn langdurig of chronisch. Deze omstandigheden kunnen een heel scala aan gevoelens oproepen zoals angst, verdriet, schuldgevoel, boosheid, wanhoop, machteloosheid of somberheid. Hoe ga je hiermee om?

Wat is ergens mee moeten dealen? Wat doet de combinatie zelfbeheersing en respect? Wat zijn de voordelen van tegenslag? Wat is iron mind conditioning? Wat betekent je rug recht houden? Wat is een adaptieve mindset? Wat is door de pijn heen gaan? Wat is uitgestelde teleurstelling? Kun je je brein herprogrammeren? Kan het stoïcisme helpen voor een ultieme mindset? Waarom schamen we ons om te huilen? Als ik ben wat ik heb en ik verlies alles, wat ben ik dan? Moet je alles geloven wat je denkt? Wat is prestatiedruk? Wat is gevechtsbereidheid? Wat betekent mentale vorming? Wat is emergency readiness mindset? Wat is veranderingsbereidheid? Wat is vindingrijkheid? Wat is face your fear twice training? Moet je alles geloven wat je denkt? Waarom kun je beter geen overhaaste conclusies trekken? Wat is en wie krijgen PTSS?