Wat zijn de nadelen als je niet genoeg hersteltijd neemt na een operatie?

Een opname of operatie in het ziekenhuis is niet niks. Een operatie is iets waar niemand op zit te wachten, maar soms is het onvermijdelijk. Een operatie en het herstel hiervan kunnen een afbrekend effect hebben op de spieren, waardoor je conditie achteruitgaat. Hersteltijd kan variëren van een paar dagen tot meerdere maanden, of zelfs tot een jaar bij complexere ingrepen. Niet genoeg hersteltijd nemen, door bijvoorbeeld teveel inspanning na een ingreep, kan leiden tot:

• Een moeizaam herstel, waarbij patiënten na een jaar nog steeds last kunnen hebben van meer pijn of een slechtere gezondheidstoestand dan voor de ingreep. Het lichaam heeft energie nodig voor herstel; overbelasting kan dit proces vertragen. Te snelle activiteit kan wondgenezing negatief beïnvloeden en leiden tot ontstekingen of littekenweefselproblemen.
• Aanhoudende klachten, verzwakte spieren, verminderde beweeglijkheid en vermoeidheid. Aanhoudende of terugkerende pijn (zenuwpijn of spierpijn) doordat weefsel en zenuwen niet de tijd krijgen om te genezen.
• Fysieke en mentale achteruitgang: Bij 15% tot 24% van de patiënten kan het herstel moeizaam verlopen, met verminderde vitaliteit of mentale klachten zoals concentratiestoornissen. Het is bekend dat personen na een (grote) operatie angst en onzekerheid ervaren bij het hervatten van activiteiten.

De hersteltijd is afhankelijk van welk weefsel beschadigd in combinatie met andere factoren zoals; leeftijd, conditie, voeding, stress en andere soortgelijke invloeden. Na je operatie zal je je waarschijnlijk slapper voelen en de dagelijkse bezigheden, zoals lopen, eten, aan- en uitkleden en boodschappen doen, zullen je dan meer moeite kosten. Voor je herstel heb je voldoende spierkracht en een goede conditie nodig. Door fit te zijn vóór de operatie, herstel je ook sneller ná de operatie. Door een hele dag in bed te liggen, verlies je al snel spierkracht.

Tips voor snel herstel na operatie:

• Zorg er dan ook voor dat je het advies van je arts goed begrijpt. Weet je niet precies wat je wel of niet mag doen na de operatie? Vraag dit dan aan je arts.
• Je medicijnen zijn namelijk erg belangrijk bij het herstel. Let bijvoorbeeld op dat je jouw medicijnen op tijd neemt.
• Niet alle bijwerkingen zijn even erg, maar het is wel belangrijk om ze in de gaten te houden. Verwar bijwerkingen niet met complicaties. Het is belangrijk dat je niet blijft rondlopen met complicaties. Neem daarom bij twijfel of klachten contact op met je arts.
• Probeer zo snel mogelijk weer zelfstandig naar het toilet te kunnen. Zo zorg je dagelijks voor beweging.
• Het is belangrijk om na de operatie zo snel mogelijk weer te eten en te drinken. Boost je weerstand met gezonde voeding. Je lichaam heeft veel energie en bouwstoffen nodig voor het herstel. Hierdoor gaat het herstel sneller en kun je eerder naar huis. Hoeveel je kunt eten hangt af van je persoonlijke situatie, bijvoorbeeld de operatie die je hebt gehad. Overleg dit met je specialist.
• Slaap is een van de belangrijkste onderdelen van het herstel. Streef ernaar dat je minstens 8 uur per nacht slaapt. Vooral diepe slaap en remslaap zijn erg belangrijk.

Een operatie heeft grote invloed op het functioneren van jouw lichaam. Het herstel van een operatie kan voelen als een eeuwigheid. Hoe groter de operatie, hoe zwaarder het herstel. In het ziekenhuis wordt na de operatie meestal bekeken of je thuis kunt revalideren en welke behandeling daarbij passend is, of dat het beter is om tijdelijk naar een revalidatiekliniek of fysiopraktijk te gaan voor een intensievere revalidatie. Je herstel wordt beïnvloed door de reactie van je lichaam op de operatie en andere factoren. Doorgaans beginnen de meeste personen zich binnen twee weken beter te voelen en duurt een volledig herstel doorgaans vier tot zes weken. Als je merkt dat je herstel niet zo gaat zoals je verwacht neem dan contact op met je casemanager of verpleegkundig specialist.

Hoe kan ik mijn zelfherstellend vermogen bevorderen? Wat is medische nazorg? Wat is een herstelcoach? Wat betekent MDO? Wat is een second opinion? Wat betekent pijn leren dragen? Wat is overspanning? Ik heb last van te hoge spierspanning! En nu? Wat is een chronische pijnpatiënt? Wat zijn de effecten van fastfood op je lichaam? Kun je van chronische pijnklachten moe worden? Wat betekent dat je lichaam in de overlevingsstand staat? Kan de anatomie van iemand met overgewicht kan veranderen? Is acceptatie een ongoing proces? Wat is een bewegingscoach? Waarom is hulp vragen zo moeilijk? Wat is de (bij)werking van een medicijn? Is voeding mijn beste medicijn?