Hebben kruiden en supplementen ook bijwerkingen en risico’s?

Kruiden en supplementen zijn gemakkelijk verkrijgbaar in winkels en online. Veel verschillende bedrijven produceren supplementen. Het is belangrijk om er niet van uit te gaan dat gemakkelijke verkrijgbaarheid en ‘natuurlijke’ ingrediënten automatisch veiligheid garanderen. Veel supplementen kunnen een wisselwerking hebben met andere medicijnen die je mogelijk al gebruikt. De Voedsel- en Geneesmiddelenadministratie De FDA (Food and Drug Administration) reguleert voedingssupplementen niet op dezelfde manier als medicijnen en voedingsmiddelen. Een bedrijf is zelf verantwoordelijk voor de testen die het uitvoert, en een product mag pas van de markt worden gehaald nadat het is geïntroduceerd. Geen enkel bedrijf mag echter beweren dat hun product een specifieke medische aandoening kan behandelen of genezen. Overleg altijd eerst met je huisarts voordat je begint met een nieuw supplement, kruid of natuurlijk middel. Houd er rekening mee dat ook kruiden en supplementen onaangename bijwerkingen kunnen hebben.

Hoe weet ik waar mijn lichaam tekort aan heeft? Baat het niet dan schaadt het niet? Kan ik altijd vertrouwen wat de fabrikant op het etiket zet? Wat is de (bij)werking van een medicijn? Wanneer kun je het beste supplementen innemen? Heb je als sporter supplementen of vitamines nodig? Heeft extra vitamine C zin? Wat is Homeopathie? Moet ik dagelijks multivitamine nemen? Wat betekent greenwashing? Maakt ultrabewerkt eten de mens ziek? Is biologische voeding gezonder? Is voeding mijn beste medicijn? Heeft een 50-plusser extra vitamines nodig? Waarom is vitamine B12 zo belangrijk?