Je kent altijd wel personen die veel klagen. Waarom doen ze dat?

Klagen is echt een hele ongezonde manier van communiceren. Het is te koud (of juist te warm), de dokter was onaardig (of juist verdacht vriendelijk) de files ervaren ze als een persoonlijke belediging en zo maken ze al zeurend zichzelf en hun omgeving het leven zuur.

Iedereen kent ze wel en ze zijn overal.

Echt dodelijk vermoeiend deze figuren. Je hebt het gevoel dat je uitgeput bent als je hen een halve minuut hoort zeuren, zaniken, mekkeren, Klagen of de aandacht naar zich toetrekken en je claimen met vaak hetzelfde verhaal. Maar wat beweegt mensen eigenlijk om constant negatief te zijn? Het antwoord ligt niet zozeer in hun omstandigheden, maar veel dieper: in hoe hun brein functioneert en wat ze psychologisch proberen te bereiken. Personen klagen over het algemeen om ongenoegen te uiten, stoom af te blazen of om een onderliggende behoefte aan verbinding, erkenning of verandering te vervullen.

De psychologische en sociale redenen achter klaaggedrag zijn onder te verdelen in de volgende hoofdcategorieën:

• Emotionele ontlading (stoom afblazen): Het uiten van frustraties helpt om stress te verminderen en voorkomt dat negatieve emoties worden opgekropt;
• Zoeken naar verbinding: Samen klagen (“lotgenotencontact”) schept vaak een band en versterkt onderlinge relaties;
• Behoefte aan erkenning en validatie: Klagen is vaak een roep om gehoord en begrepen te worden in situaties die als onrechtvaardig of vervelend worden ervaren;
• Vermijding van verantwoordelijkheid: Wie klaagt, geeft impliciet toe dat hij iets wil veranderen – maar niet zelf wil doen wat ervoor nodig is. De boodschap is subtiel maar duidelijk: “Jij moet mijn probleem oplossen.” Verantwoordelijkheid nemen is lastig; voorkomen dat je dat doet door te klagen is gemakkelijker;
• Machteloosheid en controleverlies: Bij chronische klagers kan het gedrag voortkomen uit angst of een gevoel van machteloosheid. Klagen geeft hen de illusie van controle over externe omstandigheden;
• Aangeleerd gedrag: Soms is klagen een vastgeroest communicatiepatroon dat in het verleden (bijvoorbeeld in de jeugd) effectief bleek om aandacht te krijgen. Sommige personen groeien op in gezinnen waarin veel geklaagd wordt. Klagen is het enige communicatiepatroon dat ze kennen. Het is gewoon geworden. 

Voor chronische klagers spelen soms diepere psychologische kwesties. Angststoornissen, depressie, trauma’s of laag EQ (emotionele intelligentie) kunnen voortdurend klagen versterken.

Waarom chronisch klagen je zeker weten beschadigt? Kan langdurige boosheid je ziek maken? Hebben jullie tips voor mij voor een gezond en energiek leven? Wat is levenskunst? Wat doet levenshouding? Genieten van het leven. Hoe doe je dat? Wat is mindset? Heb je invloed op je eigen mindset? Kan het stoïcisme helpen voor een ultieme mindset? Wat is een adaptieve mindset? Wat als je huisarts geen tijd heeft? Wat betekent het om coachbaar te zijn? Hoe leer je omgaan met negatieve emoties? Hoe word je het negatieve stemmetje in je hoofd de baas? Is oefenen om mentaal fitter te worden is een continu proces? Wat betekent emotionele fitheid? Is oefenen om mentaal fitter te worden is een continu proces? Wat is uitgestelde teleurstelling? Wat zijn de voordelen van tegenslag? Kan ik tegenslag overwinnen en mijn innerlijke krijger vinden? Hoort falen bij het leven? Wat zijn kenmerken van depressiviteit? Hoe haal je alles uit het leven?