Wat betekent blue monday?
Blue Monday (Blauwe Maandag vs deprimaandag) is een jaarlijkse dag die vaak wordt beschouwd als de meest deprimerende dag van het jaar. Blue Monday heeft te maken met het sombere gevoel na de feestdagen. De dagen zijn kort en donker, de feestdagen zijn voorbij, de kerstboom is de deur uit, je goede voornemens blijken toch minder haalbaar dan gehoopt, buiten heerst nog kou en duisternis, opnieuw is er een jaar gepasseerd in ons (zinloze) leven en het duurt nog maanden voordat het zomer is. Deze dag valt meestal op de derde maandag van januari en wordt geassocieerd met gevoelens van verdriet, vermoeidheid, concentratieproblemen, gewichtstoename, gebrek aan motivatie en energie.
De term is afgeleid van het Engelse begrip “feeling blue” (depressieve gemoedstoestand, neerslachtig, somber, down of depri zijn). De kleur blauw had vroeger in de zeilscheepvaart met rouw te maken. Als een schip zijn kapitein of officier verloor, dan verfde de bemanning rondom het schip een blauwe band. Deze band (en een blauwe vlag) lieten bij thuiskomst duidelijk zien dat men de “blues” had, in de rouw was.
De vader van ‘Blue Monday’ is de Britse psycholoog Cliff Arnall. Hij bedacht in 2005 een (naar eigen zeggen) wetenschappelijk verantwoorde formule waaruit zou blijken dat de maandag van de laatste volle week van januari de dag is waarop de meeste mensen zich treurig, neerslachtig of weemoedig voelen. Dit zou te maken hebben met het feit dat goede voornemens mislukt zijn en de vakanties ver weg lijken. Daarnaast zijn de dagen nog donker en is de maandag voor veel mensen de eerste dag van de werkweek.
‘Blue Monday’ lijkt vooral een West-Europees en Noord-Amerikaans verschijnsel te zijn. Arnall werkt wel vaker mee aan marketingcampagnes van bedrijven. Zo ontwikkelde hij in samenwerking met een ijsmerk ook een formule om de gelukkigste dag van het jaar te berekenen. Deze dag valt volgens de psycholoog altijd in de zomer, als het langer licht is, de temperaturen hoger liggen en veel mensen vakantie hebben.
Eigenlijk is er geen echt sluitende of daadwerkelijke wetenschappelijke onderbouwing voor deze extra depressieve kalenderdag dan vooral dat men er wereldwijd brood in blijft zien. ‘Blue Monday’ kan het best vertaald worden met ‘Depri Maandag’. ‘Blauwe Maandag’ dekt de lading niet en geeft verwarring met de uitdrukking iets ‘een blauwe maandag’ doen, waarmee wordt aangegeven dat iemand iets maar voor een korte periode onderneemt.
“Blue Monday” is ook een nummer van de Engelse rockband New Order. Het werd op 7 maart 1983 uitgebracht als 12-inch single via Factory Records.
Nemen zelfdodingen onder jongeren toe? Kun je jezelf kunt beschermen tegen stress? We willen allemaal gelukkig zijn, maar waarom? Maakt sporten mij gelukkig? Is mijn lichaam sterker dan mijn geest? Wat zijn onzichtbare littekens? Als ik ben wat ik heb en ik verlies alles, wat ben ik dan? Is goed genoeg, goed genoeg? Wat betekent een mentaal breekpunt? Wat betekent als iets onder je huid kruipt? Wat is zelfgedreven motivatie? Waarom ben ik niet meer gemotiveerd? Kun je intrinsieke motivatie trainen? Verschil tussen extrinsieke motivatie en intrinsieke motivatie? Extrinsieke motivatie: wat is dat? Wat doet een wilskracht coach? Hoe kun je een pijnlijke situatie achter je laten? Wat zijn kenmerken van depressiviteit?