Wat zijn de nadelen van wantrouwen?

Wantrouwen is op zich niks mis mee. Gezond wantrouwen is een vorm van gezond boeren verstand, alertheid en scherpte. We hebben het nodig, zolang het in balans is met het vertrouwen en niet als voorwaarde wordt gebruikt om vertrouwen te bewijzen. Het zou naïef zijn als je iedereen volledig zou vertrouwen. Bij de één ben je wat voorzichtiger, een ander vertrouw je wat meer. Wantrouwen is in zekere zin zelfbescherming van het ego en soms is dat wantrouwen heel slim. Het begint klein en onherkenbaar. Wantrouwen kruipt stilletjes binnen en neemt langzaam je hoofd, je lijf en je gevoel over. Als je wantrouwend bent, staat je brein op een hoge dreigingsparaatheid.

Wantrouwen is de angst dat iets wat je ‘waardeert niet veilig is met deze persoon in deze situatie’ (Charles Feltman).

Wantrouwen is een emotie die ontstaat wanneer je twijfelt aan de betrouwbaarheid, eerlijkheid of intenties van iemand anders of zelfs van jezelf. Wantrouwen (achterdocht, milde ‘paranoia’) kan een echte killer voor je zijn of worden. Dit (onbewuste) wantrouwen kent meerdere nadelen. Handelen vanuit wantrouwen is het benaderen van personen om je heen met de vooronderstelling dat ze onbetrouwbaar zijn of misbruik maken, wat leidt tot onterechte uitsluiting en belemmering. Je bent er ‘zeker’ van (in jouw perceptie van jouw realiteit) dat deze persoon je zal teleurstellen, je zal bedriegen, je zal uitbuiten, iets waardevols van je afnemen, tegen je zal liegen, je zal manipuleren, vernederen, kwaad doen, je pijn doen of van je profiteren. Met andere woorden… je voelt je zeker dat er iets slechts zal gebeuren.

Krachtige emoties, zoals frustratie, achterdocht, angst en toezicht hopen zich bij elkaar op. Angsten, faalangst, depressie, een minderwaardigheidscomplex of een laag zelfbeeld zijn een scala aan gevolgen van wantrouwig gedrag. Je laat personen om je heen niet al te dichtbij komen. Als je deze valkuil hebt verschans je je krampachtig achter een muur van wantrouwen om je zelf te beschermen. Omdat wantrouwen angstig maakt, zullen innovatieve ideeën minder snel tot stand komen. Het leidt te weinig tot ‘doorpakken’ en ‘besluiten’ omdat je niet (meer) tot keuzes kunt komen. Wie wantrouwen geeft, zal wantrouwen ontvangen. Wantrouwen kan effect hebben op jouw communicatie bijvoorbeeld door je sarcastisch of cynisch te uiten over bepaalde zaken. Door je gedrag durf je minder snel uit je comfortzone te stappen en zal er geen voorwaartse actie vanuit jezelf ontstaan.

Wil je weer naar een gezonde balans tussen vertrouwen en wantrouwen, dan is het noodzakelijk om je ideeën te onderzoeken. Vertrouwen of wantrouwen… de zonnigheid van je karakter speelt hierin ook een rol… welke keuze je maakt. Het kan ook zijn dat de overtuiging dat ‘niemand te vertrouwen is’ je met de paplepel is ingegoten. Hoe dan ook, jij bent zelf de sleutel om hier verandering in aan te brengen. Je kunt beginnen met jezelf ook naar alle eerlijkheid en openheid af te vragen… waar komt jouw vertrouwen of wantrouwen vandaan? Het begint met het kijken in de spiegel. Zelfkennis is een eerste en belangrijke stap.

Wat is de cirkel van invloed? Wat betekent achterdochtig zijn? Hoe leer ik (weer) iemand vertrouwen? Wat betekent achterdochtig zijn? Helpt weerbaarheidstraining tegen overmatig piekeren? Zijn angst en dreiging hetzelfde? Waar komt de angst vandaan? Wat is de relatie tussen angst, spanning en pijn? Kan ik tegenslag overwinnen en mijn innerlijke krijger vinden? Hebben jullie tips voor mij voor een gezond en energiek leven? Wat betekent verhoogde staat van paraatheid? Wat betekent emotionele disbalans? Wat betekent jezelf zoeken? Is iets wat ongemakkelijk is, ook meteen onverantwoord? Is mijn lichaam sterker dan mijn geest? Wat is zelfgedreven motivatie? Wat is een challenge? Hoe kom ik in stappen naar nieuw gedrag? Waarom moet je altijd doen wat je niet durft?