Waarom moet je altijd doen wat je niet durft?
Wanneer je (te) weinig durft kan je dat je in de weg (gaan) zitten. Een ieder van ons wil dingen in zijn of haar leven veranderen. Misschien ben je ontevreden met je baan, je relatie, je thuissituatie, je vriendenkring of je reislustigheid naar avontuur. Of je wilt jezelf meer laten zien of jezelf zichtbaarder maken, fulltime voor jezelf gaan beginnen, gaan parachutespringen, bungeejumpen, alleen op vakantie gaan of spreken in het openbaar. Daar verandering in brengen is best eng. Veranderen roept allerlei gevoelens op, waaronder (grote) spanningen en buikkrampen. Iets niet durven kan verschillende oorzaken hebben, bijvoorbeeld:
- Angst voor afwijzing;
- Angst voor het onbekende;
- Angst voor het maken van fouten;
- Angst voor de gevolgen;
- Gebrek aan zelfvertrouwen of niet genoeg moed om het te doen;
- Negatieve ervaringen uit het verleden die je tegenhouden;
- Vermijden kan een vorm van zelfbescherming zijn. Ons brein wil ons veilig houden.
We laten ons hierbij doorgaans weerhouden door van allerlei soorten en maten van angstgedachten. Je durft te weinig wanneer je het nodig hebt om een stap voorwaarts te maken maar het vervolgens niet doet. Je durft te weinig wanneer je een risico zou moeten nemen omdat het in jouw behoefte voorziet en je het niet doet. Feitelijk is dit ook een vorm van ontkenning, zelfbedrog of zelfmisleiding. Vermijden heeft ook iets in zich van: doen alsof het er niet is en er vervolgens omheen lopen.
Netto onderaan de streep draait het dan toch om: niet durven, toch doen. Dat gaat je uiteindelijk mooie dingen brengen. Langzaam, kleine stappen nemen, is een gezonde manier van lef ontwikkelen. Veranderingen vragen tijd en misschien lijkt het soms geen effect te hebben. Geef het ook tijd en soms moet je zelf eerst de angst overwinnen voor je angst begrijpt. En op een dag is jouw mindset: ik ben bang, maar ik doe het tóch!
Wat betekent face your demons? Wat is face your fear twice training? Wat is gevechtsvermijding? Wat betekent macht der gewoonte? Wat is zelfsabotage en waarom werk jij jezelf tegen? Wat is mindset? Wat is veranderingsbereidheid? Kun je je brein herprogrammeren? Moet je alles geloven wat je denkt? Wat betekent mentale vorming? Wat is vindingrijkheid? Wat zijn onzichtbare littekens? Wat is een hard pak slaag incasseren? Wat is een cold shock response? Wat is shock and awe training? Wat is stress exposure training? Waarom kun je beter geen overhaaste conclusies trekken? Wat betekent mind-body connection? Wat is voorwaartse actie? Wat is faalangst? Wat doet een life coach? Wat is een challenge? Is je best doen goed genoeg? Wat is door de pijn heen gaan? Wat helpt mij om mijn gedachten los te laten? Kan ik mijn kwetsbaarheid omzetten in kracht? Wat is het nut van spijt?