Ik voel me onveilig. En nu?

Straat Weerbaarheidstrainer Jacky 15 juli 2022 0

Je onveilig voelen… veilig zijn en je veilig voelen… hoe veilig is veilig en hoe onveilig is onveilig… een hete aardappel in menig discussie. Is het gevoel van onveiligheid altijd terecht? Voor velen is het lastig om melding te maken van een onveilig gevoel. Het begrip veiligheid is een meerdimensionaal begrip dat op verschillende manieren gemeten kan worden. Het begrip veiligheid wordt vaak gekoppeld aan de afwezigheid van onveiligheid. Jouw gevoel van psychologische veiligheid wordt beïnvloedt door interne en externe factoren. Waar de een zich veilig voelt kan een ander zich juist onveilig voelen in een zelfde situatie. Veiligheid is één van de kerntaken van de hedendaagse overheid. Onveiligheid is best complex en zeker als het om gevoelens gaat. Sociale onveiligheid kan stress en spanning veroorzaken en er bijvoorbeeld voor zorgen dat bewoners minder snel naar buiten gaan.

Het zijn vaak persoonlijke kenmerken en ervaringen die bepalen in welke mate individuen zich angstig voelen als het gevolg van bepaalde signalen: de één zal zich in een bepaalde situatie wel angstig voelen en de ander niet. In een onveilige situatie waarschuwt het zenuwstelsel ons door het lichaam in een vecht of vlucht modus te zetten. Sommige personen kunnen vast blijven zitten in deze modus. Wanneer je bang bent voel je je niet veilig en wat maakt het dan vervolgens vanaf daar onveilig???

Je ervaart overlast van personen bij je in de buurt, zoals burenruzies. In jouw buurt komt misdaad voor en zijn veel ongure types.
Je voelt je gediscrimineerd of je wordt door iemand gestalkt.
Je hebt te maken met geweld in je directe omgeving.
Of je maakt je zorgen vanwege de luchtvervuiling (lees: ongezonde leefomgeving) in jullie buurt, of de brandveiligheid of ontploffingsgevaar van een elektrische laadpaal grenzend aan je tuin, bepaalde achterpaden die slecht verlicht zijn, verkeersveiligheid in jullie buurt die ver beneden peil ligt, niet over straat durven om naar die avondactiviteit te komen,
Door negatieve ervaringen zoals afwijzing of falen, maar ook door een gebrek aan zelfvertrouwen of een chaotische omgeving,
Komt het voort uit sociale druk of een constante vergelijking met anderen. Stress, slaapgebrek en hormonale schommelingen kunnen gevoelens van onzekerheid verder versterken,
Of dat er geen orde en handhaving is waarop je kunt vertrouwen.

Ofwel: je voelt zich onveilig in je woonomgeving. Met sociale onveiligheid worden zowel gevoelens van onveiligheid als daadwerkelijke criminaliteit en overlast in de buurt bedoeld. Dat is heel vervelend, slopend en een zeer onprettig gevoel. 36 procent van de Nederlanders voelt zich soms onveilig op plekken waar groepen mensen rondhangen. Je problemen met onveilig voelen altijd melden bij de politie en bij de gemeente (of wooncorporatie) melden.

Helaas kunnen we nare gevolgen van je onveilig voelen zien in de dagelijkse praktijk. Veroorzaakt door politici met een overmaat aan hoogmoed, die vooral niet te goeder trouw zijn en die volledig staan voor polarisatie en het jagen op burgers. Terwijl je naar alle redelijk en billijkheid zou mogen verwachten dat deze publieke en hoogstaande personen het goede voorbeeld zouden moeten geven. Denk maar aan bijvoorbeeld de duivelse uitspraken die overlopen van hoogmoed, machogedrag en machtsmisbruik: “we weten waar ze wonen, we gaan van deur tot deur en arm voor arm” en dan vervolgens achteraf verbaasd zijn als dit soort trieste, zieke en haatzaaiende statements agressie opwekken.

We hoeven niet uit te leggen dat je daar niet voor gestudeerd hoeft te hebben, om vooraf in te zien dat zoiets als dit negatief gaat uitpakken. Met deze diepgewortelde duivelse mindset, heb je niet meer de intentie om écht problemen op te lossen en wil je ook geen onderdeel meer zijn van de oplossing, dat lijkt mij meer dan overduidelijk. Maar ook andere personen in publieke functies, die met kwade opzet agressie aanwakkeren, in plaats van dat de-escaleren een sociaal gewenste factor zou moeten zijn. Linksom of rechtsom zijn hier (ook helaas) oneindig veel voorbeelden van in de dagelijkse realiteit.

Hoe kun je omgaan met je gevoel van onveiligheid? Onveiligheid vraagt om geduld, zelfreflectie en het opbouwen van vertrouwen. Hier zijn enkele manieren om ermee om te gaan:

Zoek professionele hulp,
Erken je gevoelens,
Praat erover,
Focus op je sterke punten,
Creëer een veilige omgeving,
Werk aan persoonlijke groei,
Durf ook zeker naar jezelf te kijken.

Netto onderaan de streep en naar alle redelijkheid en billijkheid… onveiligheid is een emotie die iedereen op bepaalde momenten ervaart. Uit onderzoek blijkt dat vrouwen zich aanzienlijk vaker onveilig voelen dan mannen. Het is een gevoel van onzekerheid en kwetsbaarheid dat voortkomt uit een gebrek aan vertrouwen in jezelf, anderen of je omgeving. Het is een natuurlijke reactie van lichaam en geest die je waarschuwt voor mogelijke risico’s, maar het kan ook verlammend werken als het te lang aanhoudt. Bij getraumatiseerde personen kan onveiligheid in het lichaam opgeslagen zijn. Een onveilig gevoel wordt meestal als ‘waarheid’ ervaren, terwijl dit niet altijd zo kloppend is, én het kan leiden tot ‘automatisch’ gedrag. Hoewel de verantwoordelijkheid voor het creëren van veiligheid niet bij jou ligt, is het belangrijk dat je weet dat je wel degelijk invloed hebt op het geheel.

Kun je gevoelens meten? Wat zijn de 4 V’s voor veiligheid? Waarom is de sociale veiligheid bij veel sportverenigingen niet op orde? Wat is maatschappelijke weerbaarheid en militaire paraatheid? Heeft onze politie nog wel grip op problemen? Wat doet een burgerwacht? Wat betekent meer lichtblauw op straat? Kan een burger iemand staande houden? Wat is buurtpreventie? Wat betekent verhuftering? Wat mag ik doen om mezelf te verdedigen? Wat is straatterreur? Wie handhaaft de handhaving? Wat is een straatcoach? Neemt het geweld toe op straat? Wat is straatgeweld? Hoe help ik slachtoffers van agressie en geweld op straat? Wat is de meest gebruikte vuiststoot tijdens straatgevechten? Wat moet ik doen bij een straatruzie? Wat is straatintimidatie? Is verhaal halen met persoonlijke knokploeg een wijs besluit? Wekt het bewapenen van BOA’s agressie op? Wat doet verbaal geweld? Is geweld een taal? Lokt popiejopie doen agressie uit? Wat is crowd control? Wat is predictive profiling? Wat is stalking? Wat is een creepshot? En waarom zijn deze strafbaar? Wat doe je als je wordt bedreigd? Zijn angst en dreiging hetzelfde? Is er verschil tussen bedreigen en intimideren? Wat is een persoonsgerichte bedreiging? Wat zijn non-verbale uitingsvormen van agressief gedrag? Wat betekent macht der gewoonte? Wat is zelfsabotage en waarom werk jij jezelf tegen? Wat is sextortion? Hoe kun je jezelf als trainer of coach beschermen tegen ongewenst en grensoverschrijdend gedrag? Is er een grijs gebied bij ongewenst en grensoverschrijdend gedrag?