We kennen 4 basis emoties: Boos, bang, bedroefd en blij. Emoties zijn normaal en zorgen er ook voor dat we kunnen reageren in een situatie. Emoties kunnen ook onverwacht komen en je uit balans brengen of overspoelen. Een onderdrukte emotie is als een ballon die je onder water houdt. Hoe verder je hem onderdrukt hoe groter de kracht in de ballon wordt om weer omhoog te komen. Totdat het onderdrukken niet meer werkt. De ballon schiet omhoog en de emotie komt als een uitbarsting tevoorschijn. Er zijn manieren om emotionele uitbarstingen te voorkomen. Reactieve of vijandige agressie zou je met recht emotionele agressie kunnen noemen. Het gaat om een affectieve reactie op een waargenomen bedreiging of geleden schade: iemand maakt een vervelende opmerking tegen je, je wordt woedend, hebt jezelf niet meer in de hand en geeft hem een klap. Dat zijn dus negatief beladen emoties en positief beladen emoties. Het goede nieuws is dat je al deze emoties mag voelen en dat al deze emoties een doel hebben. Welke vormen van agressie zijn er? Boosheid, wat is dat? Wat betekent bedreigen? Wat is een weerbaarheidstrainer? Wat is een agressiecoach? Wat is een driftkikker? Hoe kom ik van mijn woede af? Kan ik als werkgever maatregelen treffen om mijn medewerkers tegen agressie en geweld te beschermen? Neem ik genoeg tijd om te ontladen? Wat is een woedeaanval? Wat helpt mij om mijn gedachten los te laten? Wat is veranderingsbereidheid? Wat betekent hoog in je emotie zitten? Waar komt agressief gedrag vandaan?