Ananas is na de banaan het meest populaire tropische fruit. Het wekelijks eten van ananas geeft het lichaam aanzienlijke gezondheidsvoordelen. Deze fruitsoort staat er om bekend lekker zoet te zijn, maar bevat toch zeer weinig calorieën. Bovendien krijgt je lichaam in één klap een groot aantal goede voedingsstoffen binnen. Ananassen zijn van nature rijk aan vitaminen goed voor spierherstel en het immuunsysteem. Verder is de ananas rijk aan meerdere mineralen. Deze mineralen zorgen onder andere voor groei, zijn goed voor het zenuwstelsel en voor de opbouw van lichaamsweefsel. Een ananas is rijk aan vezels die zorgt voor een gezonde spijsvertering. Nog een voordeel van ananas is dat het helpt om gezonde botten op te bouwen. Regelmatige consumptie van ananas helpt pijnlijke gewrichten te ontlasten als gevolg van osteoartritis. Het is dus een goede vrucht om te eten na het sporten, aangezien het helpt om lichaamsweefsel op te bouwen en spieren te herstellen als je flink hebt gesport. Wanneer het fruit betreft, dan gaat dat altijd gemoeid met een hoop positieve aspecten. Je kunt bijna niet misgaan met fruit. Wees bewust van de voordelen van fruit. Onze lichamen hebben iedere dag bepaalde hoeveelheden vitaminen en mineralen nodig. Ananas levert hierin een uitstekende bijdrage.