Is magnesium goed voor fibromyalgie?

Fibromyalgie is een aandoening waarbij je last hebt van chronische pijn in je spieren en bindweefsel. Deze pijn gaat vaak samen met vermoeidheid, stijfheid, stemmingswisselingen en slaapstoornissen. De ene dag ervaar je meer klachten dan de andere dag, dit wisselt vaak af.

Magnesium bij fibromyalgie kan gunstig zijn. Magnesium is namelijk goed voor de spieren en gezien juist daar veel personen met fibromyalgie daar last van hebben., kan het gebruik van magnesium een positief effect hebben en doeltreffend werken. En dat niet alleen: het activeert ook je natuurlijke energie in het lichaam. Dus ook bij vermoeidheid is het heel gunstig.

Fibromyalgie-patiënten hebben vaak last van een magnesiumtekort in de rode bloedcellen. Als dit tekort wordt weggewerkt, draagt dat bij aan een prettiger leven met minder pijn, meer eetlust en energie. Magnesium zorgt voor ontspanning en vermindert de pijn en gevoeligheid van de spieren. Ook zorgt magnesium voor een betere nachtrust, het aanmaken van energie op celniveau en vermindert het angsten en depressie. Magnesium is ook betrokken bij de aanmaak van ons geluksstofje, serotonine. Dat is een belangrijke neurotransmitter die betrokken is bij het reguleren van de slaapcycli, stemming, het immuunsysteem en de waarneming van pijn.

• Ondersteunt de energiestofwisseling en activeert je natuurlijke energie in het lichaam;
• Heeft een positieve invloed op de werking van het zenuwstelsel en draagt bij aan (hersen- en zenuwfuncties betrokken bij) concentratie;
• Draagt bij aan de geestelijke veerkracht, goed voor de gemoedstoestand en ondersteunt de vermindering van vermoeidheid en moeheid;
• Goed voor het geheugen;
• Draagt bij aan een normale spierwerking, de aanmaak van cellen en weefsels;
• Biedt ondersteuning bij het handhaven van de normale balans in de water- en mineralenhuishouding;
• Speelt een rol bij het behouden van soepele en sterke spieren en het behoud van sterke botten.

Een tekort aan magnesium kan daarnaast een verhoging van substantie P veroorzaken. Substantie P is een neurotransmitter die functioneert als pijnboodschapper. Opvallend is dat personen met fibromyalgie vaak abnormaal hoge gehaltes aan deze substantie hebben en dat kan bijdragen aan hun overgevoeligheid voor pijn. Bovendien zorgt magnesium voor de activatie van adenosine trifosfaat, beter bekend als ATP. ATP heeft, in de celstofwisseling, een belangrijke rol als drager van chemische energie. Het komt er op neer dat personen met deze spierziekte gebaat zijn om extra magnesium toe te dienen aan het lichaam door het plaatselijk te smeren, in combinatie met vitamine D3.

Het is heel belangrijk de juiste soort magnesium te nemen.

Er geldt een advies vanuit de EFSA (gepubliceerd in 2001) en het Amerikaanse Institute of Medicine (IOM) om respectievelijk maximaal 250 mg of 350 mg magnesium per dag in supplementvorm te gebruiken omdat bepaalde magnesiumverbindingen bij daarvoor gevoelige mensen een mild, voorbijgaand laxerend effect kunnen hebben.

Maar, denk ook na over de andere kant tussen al die mooie verhalen en ervaringen. Fibromyalgie is ‘weke delen-reuma’ en niet zozeer spierreuma. Je ontkomt er niet aan dat je toch vaak ziet dat het zo wordt neergezet. Als je pijn oplost door het gebruik van Magnesium, dan zou je de vraag kunnen stellen of je uberhaupt wel is de vraag of je wel fibromyalgie hebt.

Linksom of rechtsom, blijf altijd je gezonde boeren verstand gebruiken.

Wat is Fibromyalgie? Wat betekent RAPIT? Wat is wijs om te nemen voor het slapengaan met fibromyalgie? Wat is het beste middel tegen reuma? Bestaat er een dieet tegen reuma? Waar is magnesium goed voor? Hoe kan ik mijn spieren ontspannen? Verschil tussen magnesium gel en magnesium olie? Wat is magnesium floating? Wat gebeurt er met je door teveel magnesium? Je voeten insmeren met magnesiumolie? Kun je van chronische pijnklachten moe worden? Waar is MSM poeder goed voor? Helpt infraroodwarmte bij reuma? Is het goed om te sporten als je reuma hebt? Waar is glucosamine goed voor?