Wat is buitensluiting?

Pesten en sociale buitensluiting (uitsluiting) komen veel voor en zijn buitengewoon schadelijk. We spreken van sociaal buitensluiten (sociale uitsluiting) als iemand buiten de groep wordt geplaatst of zelfs totaal wordt genegeerd. Achter dit korte zinnetje gaat een hele wereld schuil. Buitensluiten is ook een ernstige vorm van pesten-en huftergedrag (asshole-or jerk behaviour) en heeft grote impact op het slachtoffer. Juist deze vorm wordt vaak onderschat. De wetenschappelijke term voor deze vorm van buitensluiting is ‘ostracisme’.

Buitensluiten is kort gezegd een situatie waarbij één persoon (of een bepaalde groep in het geval van discriminatie) de toegang wordt ontzegd tot het wij-gevoel. Jij hoort niet bij ons! Het is eigenlijk altijd een groepsproces, het gaat niet om een conflict tussen de ene persoon en de andere.

Het doet altijd pijn als je buitengesloten wordt door een groep, ongeacht je leeftijd. Bij een groep horen is aangenaam en samen sta je sterker en voel je verbinding. Velen hebben weleens met buitensluiten te maken gehad en weten hoe dit voelt. Het is niet alleen iets wat kinderen doen, maar ook onder volwassenen is sociale uitsluiting een veelvoorkomend probleem. Of het nu op de werkvloer is, in familiaire kringen, bij een sportvereniging, in vriendengroepen en zelfs in verzorgingstehuizen. Gepest worden kan personen tot wanhoop drijven.

Met soms ernstige gevolgen voor een slachtoffer. Pesten werkt door tot ver in de volwassenheid. Dat geldt zeker ook voor buitensluiten. Pesten kan leiden tot stress, verdriet, depressie, het terugtrekken, onzekerheid voelen, hopeloosheid, jezelf compleet waardeloos voelen en zelfs tot zelfmoord. Niet iedereen gaat hetzelfde om met buitensluiting. Daarnaast heeft buitensluiting negatieve effecten op de gezondheid, zoals het door het eenzaam voelen eerder te kiezen voor ongezond eten. Als buitensluiting te lang voortduurt kan je je heel erg naar gaan voelen en er zelfs ziek van worden.

De schade die buitensluiting veroorzaakt kan vaak lang nawerken. Het begrijpen van groepsdynamiek en het aanpakken van buitensluiting zijn essentieel om pesten te voorkomen. Herken pestgedrag snel en bespreek het met iemand die je vertrouwt. Alle volwassenen en professionals hebben een taak om pesten te signaleren en tegen te gaan in openbare ruimtes, op straat en bij sportclubs en andere vrijetijdsbestedingen. Trek gauw aan de bel bij je omgeving indien je sociaal wordt buitengesloten of dat je ziet dat je medemens sociaal wordt buitengesloten.

Wat is mobbing? Wat is idioot gedrag? Wat is discriminatie? Wat zijn de gevolgen van pesten? Wat is vooringenomenheid? Wat betekent verhuftering? Wat betekent als iets onder je huid kruipt? Wat is coping? Waarom kun je beter geen overhaaste conclusies trekken? Wat doet de combinatie zelfbeheersing en respect? Wat doet stress met goed fatsoen? Wat betekent haat? Wat is haatzaaien? Wat is idioot gedrag? Wat betekent een vermijdende hechtingsstijl? Wat betekent publiekelijk voor de leeuwen gegooid worden of afgeslacht worden in de media? Wat is een life skills training? Wat is ergens mee moeten dealen? Wat is stress exposure training? Wat is High Stress Reaction Training? Wat doet de combinatie zelfbeheersing en respect? Wat zijn de voordelen van tegenslag? Wat is iron mind conditioning? Kun je je brein herprogrammeren? Kan het stoïcisme helpen voor een ultieme mindset? Wat is face your fear twice training? Wat is een overlevingsreactie? Wat is oud zeer? Wat zijn onzichtbare littekens? Wat betekent polarisatie? Wat is een vlaggensysteem? Wat betekent publiekelijk voor de leeuwen gegooid worden of afgeslacht worden in de media?