Wat is drukverslaafd zijn?

Hoe vaak hoor je niet als je aan iemand vraagt hoe het met hem of haar gaat als overtuigend antwoord: “Goed! Nou, je weet wel: druk, druk, druk. Ik moet nu rennen!” Een sociaal en massaal geaccepteerd antwoord en meestal vraagt niemand door na zo’n antwoord. Waar ben je netto aan de streep dan écht zo druk mee?

We kunnen niet meer zonder. Stress is van alle dag. We hebben er allemaal mee te maken. Alles en iedereen is druk, onze smartphone regeert en men laat zich sturen door de agenda zonder dat men zich druk maakt om de richting. We proberen wel te minderen maar het lukt ons niet. We hebben steeds meer nodig. We krijgen onthoudingsverschijnselen als we ons tot rust dwingen: onrust, zweten, trillen, slechter slapen, paniek, angst…. We zijn drukverslaafd!

Als je merkt dat je vaak druk bent, een kort lontje hebt, je druk maakt of druk doet, dan ben je waarschijnlijk drukverslaafd. Verslaving aan ‘druk-druk-druk doen’. Je brein is dan gewend vanuit de overlevingsstand te functioneren. Dit stopt niet zomaar vanzelf. En zo kun je ook niet in contact komen met jouw ware levensdoel.

Hoe “druk” ben jij eigenlijk?

Wat is sociale druk? Wat vertelt lichaamstaal? Wat betekent een kort lontje hebben? Wat te doen met de opgekropte frustraties? Toe aan rust? Waardoor ontstaat mentale- en emotionele uitputting? Waarom is rust nemen belangrijk? Wat is mental stretching? Wat doet lachen met je? Wat zijn primaire reflexen? Wat te doen bij een paniekaanval? Wat betekent door het lint gaan? Wat is stress? Hoe haal je alles uit het leven? Wat is levenskunst?