Wat is mentale hyperactiviteit?
Actief zijn, wordt als een kwaliteit beschouwd! Mentaal hyperactieve personen worden overladen met informatie, herinneren zich de minimalistische details, analyseren alle mogelijke scenario’s voor één specifieke gebeurtenis (“what if…”) en hebben een extreem ontwikkelde intuïtie. Het is een neurologische aandoening die voornamelijk wordt gekenmerkt door moeilijkheden met aandacht, hyperactiviteit en impulsiviteit. Gedachten die voorbij flitsen voorbij en elke seconde rijpt er wel een nieuw idee in hun hoofd. Van ons allen wordt verwacht dat we de hele tijd actief en doeltreffend meedraaien in de samenleving, op school, in het gezin of op het werk.
Hyperactiviteit is een aanduiding voor erg druk doen en lijkt het gevolg van het niet goed kunnen richten van aandacht en verwijst doorgaans naar:
- Constante activiteit,
- Extreme beweeglijkheid (friemelen, voeten niet stil kunnen houden, of constant in beweging zijn),
- Impulsiviteit,
- Snel afgeleid zijn,
- Concentratieproblemen,
- Ronddwalen,
- Innerlijke rusteloosheid ervaren,
- Moeite hebben met rustig spelen,
- Praten (te veel praten) soms aan een stuk door,
- Makkelijk ontstaan van driftbuien, woedeaanvallen en soortgelijk gedrag.
Je brein is niet gemaakt om uit te staan. Het is gebouwd om te scannen, te voorspellen en te beschermen. Hyperactiviteit is moeilijk te onderdrukken. Stress of teveel prikkels kunnen de onrust verergeren. Leven met mentale hyperactiviteit betekent niet dat je plannen of je eigen dromen moet opgeven. Om een goed beeld te krijgen van de persoon en de problemen is nader onderzoek noodzakelijk. Besef dat deze persoon niet gekozen heeft voor dit hyperactieve gedrag. Het is ermee geboren en zal ermee om moeten leren gaan. Naarmate er meer onrust is in je leven, wordt het belangrijker (en lastiger!) om goed te (leren) plannen, organiseren, ontladen en ontspannen.
Wat is een woedeaanval? Wat betekent diepzeedenken? Wat is hyperfocus? Wat is een nieuwetijdskind? Wat is hoogbegaafdheid? Wat betekent teveel prikkels in je hoofd? Wat betekent het om coachbaar te zijn? Wat is de cirkel van invloed? Helpt weerbaarheidstraining tegen overmatig piekeren? Wat is de valkuil van perfectionisme? Wat is uitstelgedrag? Wat doet groeiende onvrede met je? Wat zijn kenmerken van depressiviteit? Waarom is angst voor de dood nutteloos? Wanneer ben je de beste versie van jezelf? Wat is een adaptieve mindset? Wat is veranderingsbereidheid? Kun je je brein herprogrammeren? Wat is vindingrijkheid? Wat betekent mentale vorming? Moet je alles geloven wat je denkt? Wat is een driftkikker? Hoe kan ik mijn zenuwstelsel ontladen? Wat te doen bij een paniekaanval? Wat is relativeren?