Hoeveel suiker zit er in granenrepen?

Wat voedingswaarden betreft zit er veel verschil in de granenrepen. Granenrepen zijn de laatste jaren erg populair als tussendoortje. Maar lang niet elke granenreep is even gezond: sommige repen bevatten zelfs meer dan drie suikerklontjes! Veel granenrepen worden aangeboden als ‘verantwoord’, maar bevatten vaak veel calorieën, suiker, zout of verzadigd vet. Maar is zo’n reep nou een goede keuze, of kun je beter iets anders eten als tussendoortje? Fruit en groente zijn gezonde tussendoortjes. Je kunt dus beter kiezen voor bijvoorbeeld een appel of banaan dan een product dat wordt gezien als een dag- of weekkeuze. Ook kun je naast fruit kiezen voor snackgroenten als komkommers of worteltjes. Kijk dus altijd naar het geheel, in plaats van naar één specifiek product. Het is vooral belangrijk om jezelf bewust te zijn van het diverse aanbod, en de daarbij horende verschillen qua ingrediënten en voedingswaarden. Maak vanuit die informatie je keuze!