Waarom je vaker op blote voeten zou moeten lopen?
Bekijk hier onze ‘voeten-mindset’-pagina voetgezondheid en voetverzorging. Geen schoenen dragen kan voor velen zowel geestelijk als lichamelijk gezond zijn. We hullen onze voeten maar wat graag in mooi schoeisel. Het liefst met een hoge hak, strakke bandjes of een dikke zool. En als ze niet lekker lopen, leggen we er een extra zooltje in en bij medische klachten laten we zelfs peperdure steunzolen maken. Een andere optie is je schoenen eens wat vaker thuis te laten. Regelmatig op blote voeten lopen is goed voor je houding. Dit zorgt er namelijk voor dat de spieren, pezen en gewrichten in je voeten, enkels en kuiten sterker worden, wat weer resulteert in een stabiele houding.
Als je op schoenen loopt, worden niet alle spieren in je voet gebruikt en na verloop van tijd worden de ongebruikte spieren lui en stijf. Door te lopen op blote voeten worden alle spieren gebruikt en getraind. Ook bijvoorbeeld de kuitspieren worden wakker geschud. Op blote voeten lopen heeft vele pluspunten en daar waar mogelijk is het op blote voeten lopen dus een aanrader. Doe het uiteraard wel doordacht, overdrijf niet en neem er de tijd voor als je er aan begint. Je voetspieren sterker maken door voetentraining en enkel training.
Heb ik gezonde voeten? Waarom zou je je voeten willen trainen? Zeggen je voeten iets over je gezondheid? Wat kan ik doen om voetklachten te voorkomen? Wat is voetreflexologie? Heeft je eigen voeten masseren nut? Is rennen op blote voeten nuttig? Waarom heb ik pijn onder mijn voet? Doorgezakte voet of platvoet? Waarom zijn hoge hakken schadelijk voor je voeten? Wat is de beste voetcreme? Wat zijn blotevoetenpaden? Mijn voetzool doet pijn tijdens of na het sporten. Hoe kan dat? Wat te doen bij kramp in de benen, kuiten en voeten? Je voeten insmeren met magnesiumolie? Je voeten insmeren met desinfecterende handgel? Worden je voeten lui van steunzooltjes? Goede voetverzorging voor sporters belangrijk? Hoe worden voetproblemen veroorzaakt bij 50-plussers? Hoe sport ik verstandig met mijn voeten? Wat betekenen je voeten voor je? Hoe hou je de gewrichten in je voet soepel?