Worden we straks allemaal 100 jaar?

Wereldwijd wordt de mens steeds ouder. We leven misschien langer dan ooit tevoren, door al dat gezonde eten, sporten en ontstressen, maar is langer leven altijd beter? Willen we dat wel? Hoeveel ziektevrije jaren win je daar dan daadwerkelijk echt mee? Doorgaans is de vrijwel directe respons, dat men gezond oud wil worden. Die garantie zou iedereen wel willen. Je zou je bijvoorbeeld kunnen afvragen, omdat we langer leven zijn we dan ook vatbaarder voor ziekten en lichamelijke beperkingen? Zijn deze extra bonusjaren die jij er door die gezondere leeftstijl bij krijgt dan ook meer ziektevrije jaren in goede gezondheid? Je zou dus ook de vraag kunnen stellen of deze hogere leeftijd een werkelijke garantie is op extra gelukkiger leven. Of ga ik die extra ziektevrije bonusjaren in pure eenzaamheid uitzitten? Dan komt de volgende hete aardappel, ga je op die leeftijd nog verder met volop bezig zijn met je gezonde leefstijl om vervolgens nog langer te leven, om nog meer doelen te stellen, nog meer gezond eten, nog meer sporten, nog meer kwaliteit, nog meer meditatie, nog meer zingeving, nog meer optimisme en sociale contacten?

Zeg jij het maar! In juni 2018 presenteerde het RIVM een rapport naar de stijgende levensverwachting. Dat zegt niks over een ziektevrije levensverwachting. Nog een vraag voor je. Is het dan niet zo dat onze samenleving door al die gezonde lifestyle gaat vergrijzen en wat zijn hier dan weer de gevolgen van? Wat weten we eigenlijk over de toenemende levensverwachting? Adequate voeding is cruciaal voor een goede gezondheid in alle stadia van het leven. Maar wat is nu de daadwerkelijke en aantoonbare invloed van voeding op het verlengen van een goede kwaliteit van leven tijdens het ouder worden? Wat als de levensverwachting toeneemt, maar het aantal jaren van slechte gezondheid? Linksom of rechtsom, iedereen mag hier iets van vinden. Wat je er ook van vindt, het is een ontwikkeling die momenteel heel hard gaat. Netto onderaan de streep, schoon aan de haak, worden we weliswaar steeds ouder, maar ook dat is simpelweg eindig.

Komt ouderdom met gebreken? Wat brengt gezond eten niet? Genieten van het leven. Hoe doe je dat? Heeft leefstijl invloed op je mentale en fysieke gezondheid? Wat betekent zingeving? Is age just a number? Is doen wat bij mijn leeftijd past, goed advies? Heeft het doen aan fitness op hoge(re) leeftijd voordelen? Wat is een midlife crisis? Waarom is spiertraining essentieel tijdens de overgang? Vertragen antioxidanten het verouderingsproces? Heeft alles een reden? Wat betekent algehele malaise? Wat gebeurt er met je lichaam als je stopt met kracht training? Heeft een 50-plusser extra vitamines nodig? Wat levert sporten als 50-plusser op? Trainen als 50 plusser. Waar moet je op letten? Kan iemand van 50 een betere conditie hebben dan iemand van 20?