Kun je je brein herprogrammeren?

Wil je de manier waarop je denkt en jezelf gedraagt graag veranderen, weet dan dat het 100% mogelijk is. Jouw keuzes, beslissingen en getoonde gedrag vormen je hersenen veel sterker dan wat jou in het verleden is aangedaan of wijsgemaakt. Jouw hersenen maken constant nieuwe verbindingen en voegen zich naar de opdrachten die jij ze zelf geeft.

Onze eigen ik is niet in steen gebeiteld van in onze kindertijd. Integendeel: ons brein kan op elke leeftijd worden geherprogrammeerd. Je kunt je traumaboodschappen, overtuigingen en giftige mantra’s veranderen.

Hoe je je kunt brein herprogrammeren en je denkpatronen veranderen? Dat betekent dat we ons brein gewoontes, gedachtepatronen, ideeën, normen en waarden af- en aan kunnen leren. Hoe wij allen reageren op situaties, bepaalt uiteindelijk hoe in ons zenuwstelsel neurale connecties gevormd worden, en andersom. Hier hebben we zelf invloed op.

Maar je brein is liever lui dan moe en hoe meer het kan functioneren op de automatische piloot, hoe minder energie het hoeft te gebruiken. Je brein zal dus eerder kiezen voor een ingesleten patroon en dus een voorprogrammering kiezen, dan voor iets nieuws dat energie kost. Gedurende ons leven hebben we deze techniek al onbewust gebruikt om bijvoorbeeld negatieve emoties te programmeren. Maar we kunnen hetzelfde doen voor geduld, liefde, passie en blijdschap.

Wees je bewust van dat negatieve gedachten waardeloos zijn. Door het herkennen van dit gedrag, erkennen van de huidige situatie en het herhalen van het gewenste gedrag kan jij doorgaans alle programmeringen in je brein veranderen. Beslis zelf hoe je wilt reageren op situaties. Ontwikkel nieuwe gedachten waarmee je deze nieuwe, positieve gewoontes in je leven kan ontwikkelen. Je hebt meer controle over die vastgeroeste overtuigingen dan je wellicht zelf denkt.

Wat betekent mentale vorming? Wat is veranderingsbereidheid? Moet je alles geloven wat je denkt? Is gedrag ook af te leren? Wat is een mentale reset? Wat houdt mentale weerstand in? Wat is mentale gezondheid? Hoe train ik mijn mentale weerbaarheid? Wat is een adaptieve mindset? Wat is oog-hand coördinatie? Wat betekent mind-body connection? Wat betekent macht der gewoonte? Wat is zelfgedreven motivatie? Als je denkt dat je niet verder meer kunt, kan je dan ook echt niet meer verder? Heb je invloed op je eigen mindset? Wat is iron mind conditioning? Waarom kun je beter geen overhaaste conclusies trekken?