Wat is de eerste hulp bij een open blaar (wrijvingsblaar)?

Dat blaren enorm vervelend zijn, hoeven we je niet te vertellen. Toch zijn er nog veel twijfels over de juiste manier om blaren te behandelen. Eerste hulp bij een open blaar (zonder vel)(wrijvingsblaar) richt zich op het schoonmaken van de wond, het beschermen van de kwetsbare huid en het voorkomen van een ontsteking.

Behandeling van een open blaar:

• Was je handen grondig met water en zeep voordat je de wond aanraakt;
• Spoel de open wond voorzichtig af met schone, lauwe kraanwater of desinfecterende vloeistof;
• Laat het losse vel (het blaardak) gewoon zitten als dat er nog is; dit dient als een natuurlijke beschermlaag voor de nieuwe huid eronder;
• Plak een schone wondpleister of een speciaal niet-klevend gaasje op de open blaar om vuil buiten te houden. Vermijd bij een open wond liever de dikke hydrocolloïd blarenpleisters, tenzij specifiek aangeraden, omdat deze kunnen verkleven.

Wat je vooral niet moet doen:

• Doe nooit een blarenpleister op een open blaar. Dit soort pleisters blijven aan je huid plakken;
• Trek het loshangende vel niet weg, dit vergroot de kans op pijn en infecties;
• Gebruik geen sterke alcohol direct op de open wond; dit prikt hevig en vertraagt de genezing.

Zolang de blaar nog open is, dien je deze gedurende 3 dagen, 1 tot 2 keer per dag te desinfecteren en de pleister te vervangen. Voorkom daarnaast zoveel mogelijk wrijving.

Voorkomen is altijd beter dan genezen. Door deze tips te volgen verklein je de kans op het krijgen van blaren:

• Verzorg je handen en voeten;
• Investeer in goede schoenen;
• Draag desnoods handschoenen;
• Maak gebruik van pof/magnesium om klamheid te voorkomen;
• Koop comfortabele (sport)kleding
• Plak opkomende blaren af
• Koop speciale blarenpleisters

Tot slot: wanneer een blaar openscheurt, is reinigen het sleutelwoord. Vermijd producten die plakken: het is immers de bedoeling om de open blaar zo schoon mogelijk te houden. Voor open blaren zijn er speciale pleistervarianten beschikbaar. Kies altijd de juiste soort. Vermoed je dat er een ontsteking opduikt? Verwijder de pleister om de situatie beter te bekijken. Indien nodig kan je de wonde ontsmetten.

Hoe bescherm ik mijn handen tegen blaren tijdens klimmen of boulderen? Waar is magnesium goed voor? Wat is boulderen? Wat zijn adviezen en tips om optimaal te boulderen? Heb je voor boulderen een klimvaardigheidsbewijs nodig? Heb je training nodig voordat je kunt boulderen? Welke kleding moet ik aan met boulderen? Zijn bij boulderen klimschoenen verplicht? Wat zijn de spelregels van boulderen? Is boulderen veilig? Heb ik bij boulderen magnesiumpoeder nodig? Wat is een klimvaardigheidsbewijs? Hoe kan ik mijn vingers trainen om te klimmen? Wat is toprope klimmen? Wat betekent ijzeren vingers training? Wat is fearless falling? Is vallen is ook een sport? Kun je leren vallen? Wat is vindingrijkheid? Wat is oog-hand coördinatie? Wat betekent deadpointing bij boulderen? Wat is een backward breakfall bij boulderen? Wat is een warming up? Waarom worden rek-en strekoefening, warming-up en cooling down vaak door elkaar gebruikt? Hoe kun je zelf je bloedsomloop (doorbloeding) te verbeteren? Wat is het verschil tussen rekken, strekken en stretchen? Een bloedblaar op mijn voetzool. En nu? Hoe voorkom je de meest voorkomende blessures bij klimmen en boulderen? Hoe kun je je grijpkracht voor boulderen verbeteren? Waarom thuis trainen voor klimmen?