Voor jezelf opkomen. Hoe doe je dat?

Voor jezelf opkomen is noodzakelijke preventie en mag altijd en overal! Je hebt er recht op om je grenzen aan te geven. Niet alleen bij vrienden, collega’s, studiegenoten, sportmaatjes, familie of kennissen. Maar ook als je een gesprek hebt met een behandelaar, therapeut of arts. Als het jou niet zint of vind dat het niet jouw wensen en voorkeuren past mag je dit natuurlijk naar alle redelijkheid en billijkheid aangeven.

Een goede manier om voor jezelf (kunnen) op te komen is uitermate belangrijk. Voor jezelf opkomen betekent dat je duidelijk aangeeft wat je wilt, denkt en voelt, zonder dat je over de grenzen van anderen heen gaat. Je bent je bewust van je eigen behoeften en maakt tijd voor jezelf. Het wordt ook wel assertiviteit genoemd. Assertieve personen hebben vaak minder last van onzekerheden dan personen die niet voor zichzelf kunnen opkomen.

Hoe kom je op voor jezelf en hoe geef je grenzen aan? Het lot in eigen handen nemen. Voor jezelf opkomen begint met bewustwording. Je bent verantwoordelijk voor je eigen leven. Voor jezelf opkomen begint vaak bij jezelf en je eigen manier van communiceren. Dat is best goed en simpel nieuws, want je communicatie kan je zelf al veranderen door te oefenen, te testen, te experimenteren en te ontwikkelen. Ontdek voor jezelf waarom het van belang is dat je voor jezelf opkomt. Wanneer je voor jezelf leert op te komen, voel je je sterker en wordt je ook sterker.

Wat doet stress met goed fatsoen? Wat betekent jezelf kwijtraken? Leer van je afbijten! Hoe doe je dat? Over welke kwaliteiten beschikt een assertief persoon? Heb ik gebrek aan weerbaarheid? Leer je op een weerbaarheidstraining een ander in elkaar te timmeren? Ik voel me onveilig. En nu? Waarom is assertiviteit tonen in je leven zo belangrijk? Hoe belangrijk is winnen? Wat is een tweederangsburger? Is onze overheid nog in staat haar burgers te beschermen? Wat betekent burgerlijke rechtvaardigheid? Wat doet een burgerwacht? Zijn overlastgevend en crimineel gedrag van asielzoekers zorgwekkend? Is er verband tussen AZC en agressie? Wat betekent verhuftering? Neemt het geweld toe op straat? Wat is de relatie tussen drugsgebruik, agressie en geweld? Wat betekent spugen op iemand? Wat is idioot gedrag? Wat is straatterreur? Wat is straatagressie? Wat is straatintimidatie? Wat is een Gouwe Huse? Neemt het aantal geweldsincidenten in de GGZ toe? Wat zijn verwarde personen? Zijn zelfverdediging en zelfbescherming hetzelfde? Wat is zelfredzaamheid? Wat wordt bedoeld met zelfbehoud? Wat is buurtpreventie? Wie is belast met de handhaving van de openbare orde? Heeft onze politie nog wel grip op problemen? Hoeveel boa’s zijn er nodig voor één staandehouding?