Bestaan superfoods?

De nieuwste trend op het gebied van gezond eten zijn superfoods. Ineens waren ze er. Superfoods. Exotische vruchten met lastig uitspreekbare namen die niet uit ons eigen kikkerlandje, maar van zo ver mogelijk weg komen. Massa’s mensen zweren bij superfoods als gojibessen, chiazaad en tarwegras om hun gezondheid te verbeteren. Het zijn meestal plantaardige, natuurlijke producten die veel voedingstoffen, antioxidanten, omega 3 vetzuren, vitamines, vezels en mineralen bevatten. Omdat er geen wettelijke bescherming is voor superfoods, mag de term vrij worden gebruikt. Iedereen die dat wil, kan op z’n product plakken dat het een ‘superfood’ is. Als het te mooi lijkt om waar te zijn, ís het te mooi om waar te zijn. Zou het niet gemakkelijk zijn? Alleen nog maar superfoods eten en je andere voedingsmiddelen laten vallen…? Evenwichtig eten en altijd de voedingsdriehoek in je achterhoofd houden: dat is en blijft de boodschap.

Wat is een gevarieerd voedingspatroon? Wat is MCT olie en waar is het goed voor? Wat is CBD olie en waar is het goed voor? Kokosolie, gezond of niet? Is jouw kokosproduct echt vegan? Verhoogt rode bietensap sportprestaties? Levertraan: ken je het nog? Hebben kruiden en supplementen ook bijwerkingen en risico’s? Wanneer kun je het beste supplementen innemen? Speelt voeding een belangrijk rol in het genezingsproces bij lichamelijke blessures en klachten? Wat houdt ondervoeding in? Is voeding mijn beste medicijn? Hoe kan ik mijn zelfherstellend vermogen bevorderen? Van welke voeding krijg je energie? Wat doet water met en voor je spieren tijdens sport en herstel? Hoeveel tijd heeft mijn lichaam nodig om goed te herstellen? Welke slaap zorgt voor herstel? Waarom is een goed herstel na het sporten belangrijk? Je spierherstel versnellen? Wat betekent Panacea? Hoe kan ik mijn spieren ontspannen? Je spierherstel versnellen? Wat betekent dat je lichaam in de overlevingsstand staat? Is voeding mijn beste medicijn? Hoe lang duurt het voordat afvalstoffen uit je lichaam zijn? Hoe kun je zelf je bloedsomloop (doorbloeding) te verbeteren? Wat is Homeopathie? Bestaan natuurlijke pijnstillers? Wat is VO2max en waarom is het belangrijk? Heeft Spirulina voordelen voor sporters? Waarom is olijfolie gezond en wat doet het met je lichaam?