Bestaan natuurlijke pijnstillers?

Een pijnstiller kan erg fijn zijn als je pijn hebt. Pijn hoort hier en daar een beetje bij het leven, maar dat wil niet zeggen dat je niet op zoek kunt gaan naar een (mogelijke of leefbare) oplossing. Chronische pijn wordt gedefinieerd als pijn die langer dan drie maanden aanhoudt. Rug- en nekpijn, whiplash, RSI, fibromyalgie, artrose, en/of hoofdpijn zijn veel voorkomende klachten. Het kan veroorzaakt worden door een operatie, letsel, infectie, of normale slijtage. Of je nu wilt of niet… je conditie, stemming, denken, doen en laten, sociale contacten en activiteiten worden allemaal beïnvloed door deze pijn(en).

Natuurlijke pijnstillers behoren tot de oplossingen die je pijn effectief verlichten zonder bijwerkingen, als alternatief voor medicijnen. Onder natuurlijke pijnbestrijding valt alles dat geen ingewikkelde apparatuur of gespecialiseerde kennis nodig heeft. Dit kan je allemaal zelf (regelen)! Wanneer je last hebt van pijn, is de kans groot dat je snel naar een pijnstiller grijpt zoals paracetamol of ibuprofen. Pijnstillers als ibuprofen verlichten snel, maar kunnen de maagwand aantasten. Bovendien heeft voeding een ander voordeel ten opzichte van gewone pijnstillers zoals paracetamol… namelijk… voeding draagt bij aan het vermogen van je lichaam om zichzelf te herstellen.

Voedselgeneeskunde waarbij natuurlijke ingrediënten zoals kruiden, specerijen, fruit en groenten worden gebruikt, neemt flink aan populariteit toe in het westen. Dit type natuurlijke pijnstilling wordt al eeuwenlang in veel culturen over de hele wereld gebruikt om een breed scala aan aandoeningen, waaronder pijn, te behandelen. Door meer van deze pijn bestrijdende voedingsmiddelen in je voedingspatroon op te nemen, kun je pijn op natuurlijke wijze verminderen zonder toevlucht te nemen tot medicijnen.

Naast acupunctuur, lichaamsbeweging, massage, frisse lucht en voldoende rust biedt de natuur vele pijnstillers. Er is altijd wel een kruid of plant die de pijn kan verlichten. Deze natuurlijke pijnstillers hebben geen nadelige effecten op ons lichaam. Het is van cruciaal belang dat je gezond en gevariëerd eet. Het eten van veel junkfood vermindert de effectiviteit van natuurlijke pijnstillers.

Welke natuurlijke pijnstillers kunnen je helpen? Deze onderstaande natuurlijke ontstekingsremmers verlichten de pijn en zijn tegelijkertijd veilig voor ons lichaam:

• De chlorella;
• Spirulina;
• Mucuna Pruriens;
• Tulsia;
• Schimmeldodende paddenstoelen;
• Fenegriek;
• Gember;
• Bosbessen;
• Druiven;
• Knoflook;
• Koriander;
• Rozemarijn;
• Voeding met Omega-3 (zoals vette vis, noten en zaden);
• Avocado ofwel Soybean Unsaponifiables (ASU);
• Kurkuma;
• Boswellia;
• Chilipepers;
• Groene bladgroenten;
• Het kruid Moerasspirea (reumaplant, geitenbaard, kamerbloem en olmkruid).

Hoe kan ik zelf een natuurlijke pijnstiller maken? Bepaalde voedingsmiddelen kunnen als natuurlijke pijnstiller worden gebruikt. Bij veel pijn, zal de pijn natuurlijk niet meteen weg zijn, maar het kan zeker pijnklachten verlichten. Pas altijd op met hoge hoeveelheden van wat dan ook. Een gevarieerd voedingspatroon is het allerbeste voor je gezondheid. Eet voldoende groenten en fruit, goede vetten (bijvoorbeeld olijfolie) en vezels. Ook het regelmatig consumeren van voedingsmiddelen zoals vette vis, gember en kurkuma kan helpen ontstekingen in het lichaam te verminderen. En drink vooral voldoende water. Daarnaast is het belangrijk om junkfood, zout en suikers te vermijden.

Wat is een natuurlijke ontstekingsremmer? Hebben kruiden en supplementen ook bijwerkingen en risico’s? Wat is pijn? Wat betekent pijn leren dragen? Wat betekent pijn met pijn bestrijden? Hoe win je van pijn? Hoe vecht je tegen pijn zonder strijd? Wat is een chronische pijnpatiënt? Kun je van chronische pijnklachten moe worden? Kan het verleden vastzitten in je spieren? Wat kan verward worden met fibromyalgie? Wat wordt er bedoeld met de opmerking, je moet het een plekje geven? Wat probeert mijn lichaam mij te vertellen met stijfheid na het sporten? Hoe merk ik dat mijn lichaam rust nodig heeft? Wat doe je als je helemaal vastzit in intense pijn? Waarom heb ik overal pijn in mijn lichaam na het sporten? Wat betekent sensitisatie? Zijn ontlading en ontspanning niet hetzelfde? Wat is een hoge pijngrens? Is pijn een emotie? Wat betekent pijn is fijn en bloed moet? Hoe weet ik of ik verslaafd ben aan pijnstillers? Wat is een gevarieerd voedingspatroon? Is artrose geen slijtage? Hoe bouw ik snel mijn conditie weer op? Hoe snel raak je je conditie kwijt? Hebben jullie tips voor mij voor een gezond en energiek leven? Wat is VO2max en waarom is het belangrijk? Wat is de betekenis van het SAID-principe? Hoeveel tijd heeft mijn lichaam nodig om goed te herstellen? Welke slaap zorgt voor herstel? Hoe kan ik mijn zelfherstellend vermogen bevorderen? Wat is Homeopathie? Wat betekent Panacea? Genezen op eigen kracht, kan dat?