Wat is het verschil tussen soft Qigong en hard Qigong?

Soft Qigong is gericht op interne balans en gezondheid. Qi wordt ook wel vertaald als adem, lucht, gas. De Soft Qigong oefeningen zijn doorgaans gericht op:

• Zelfbeheersing oefeningen
• Meditatief
• Stretchen
• Ademhaling
• Mobility
• Movement
• Massage.

Hard Qigong (Shaolin monk training of Hard Qigong Strength Training) is gericht op het leren incasseren en het versterken en conditioneren van het lichaam. Lichaamsverhardende technieken en ook wel ijzeren lichaam training genoemd. Bij Hard Qigong kun je gebruik maken van de technieken van Soft Qigong. Deze 2 stijlen van Qigong kunnen leiden tot meer zelfbewustzijn en verbeterde beweging en ook de gezondheid en het welzijn kunnen bevorderen.

Wat is iron mind conditioning? Waar is stalen buikspieren trainen goed voor? Wat is ijzeren vuist of vuisten van staal training? Hoe overwin je de angst om klappen te krijgen? Wat is conditionering? Wat is cold exposure training? Wat is trainen van uitzichtloosheid? Wat is lijden in stilte? Wat is actie-intelligentie? Wat betekent pijn met pijn bestrijden? Waarom helpt huilen niet? Wat is de relatie tussen angst, spanning en pijn? Wat is conditionering? Wat is door de pijn heen gaan? Wat is pijn incasseren? Wat is Iron Body Martial Arts? Wat zijn body hardening techniques? Kan het stoïcisme helpen voor een ultieme mindset? Wat is health koude training? Wat is een mentale reset? Wat is cold exposure training? Wat is mental stretching? Wat is prestatiedruk? Hoe komt endorfine vrij? Wat is infanteristenweer? Wat is aanzetten? Wat is bracing? Wat betekent een tandje hoger? Is goed genoeg, goed genoeg?