Is steppen goed voor je?
Steppen (niet-elektrische) is in eerste instantie natuurlijk vooral leuk. Steppen (lees stuntsteppen of kick rolling) is allang niet alleen meer voor kinderen. Steppen is gezond en érg sportief en eenvoudig om te doen. Lekker in de buitenlucht genieten van de omgeving. Steppen is net fietsen: je verleert het nooit. De step wordt een steeds populairder vervoermiddel, zeker in de grote stad. Steps zijn makkelijk mee te nemen en je kunt er gemakkelijk en snel kleine verplaatsingen mee doen. Net als bijvoorbeeld fietsen, (hard)lopen of zwemmen is steppen een uitstekende cardio training. Waar is steppen allemaal goed voor?
- Je beenspieren
- Je core
- Je balans
- Je conditie
- Je uithoudingsvermogen
- Je bilspieren
- Je verbrand de nodige calorieën
De step is ideaal om fit te blijven. Je kunt het net zo inspannend maken als je zelf wilt. Doordat je de step zo eenvoudig kunt gebruiken voor je dagelijkse woon-werkverkeer, is steppen een sport die je eenvoudig in je dagelijkse routine kunt integreren. Op de step gebruikt je veel spiergroepen en een stepper kent over het algemeen weinig blessures, terwijl leuk én gezond afvallen mogelijk is voor iedereen. Een fijne allround body workout waarbij je bijna je hele lichaam gebruikt. Met een step (skates, skeelers, inlineskates, rolschaatsen, of een skateboard) ben je voor de wet een voetganger. Je moet je dus houden aan de verkeersregels voor voetgangers. Dat betekent dat je met een step moet rijden op stoep, voetpad of fietspad. Wat is ABEC? Wat is een stuntstep? Zijn spacers echt belangrijk? Hebben stuntsteps speciale wielen?