Wat betekent disbalans?
Disbalans betekent een gebrek aan evenwicht, onevenwichtigheid of een verstoorde verhouding. Het duidt op een situatie waarin twee of meer zaken niet meer in balans zijn.
Enkele voorbeelden van symptomen van disbalans zijn;
- Snel moe,
- Prikkelbaar,
- Hoofdpijn,
- Spier/gewrichtspijn,
- Verminderde weerstand,
- Slechter slapen,
- Stress,
- Piekeren,
- Concentratieproblemen,
- Vergeetachtigheid,
- Somberheid
- Emotionele labiliteit
Simpele aanwijsbare zaken zijn vaak (en gaan dan de overhand krijgen in je leven):
- Gebrek aan energie,
- Gebrek aan levenslust,
- Gebrek aan inspiratie,
- Chronische stress,
- Een ongezonde levensstijl en voeding.
Dit geheel noemen we een disbalans. Je lichaam geeft aan dat de belasting groter is dan wat je kunt dragen.
Wat is zelfverwondend gedrag? Hoe weet ik waar mijn lichaam tekort aan heeft? Wat betekent belastbaarheid? Heb ik een serotonine tekort? Kun je slaaptekort inhalen? Welke slaap zorgt voor herstel? Wat is camouflagegedrag? Wat als je huisarts geen tijd heeft? Wat doet sinaasappelsap met je lichaam? Is er verschil tussen lichamelijke en mentale vermoeidheid? Worden we straks allemaal 100 jaar? Heeft leefstijl invloed op je mentale en fysieke gezondheid? Hoe kan ik mijn zenuwstelsel ontladen? Wat is uitstelgedrag? Wat houdt ondervoeding in? Is voeding mijn beste medicijn? Van welke voeding krijg je energie? Wat is een gevarieerd voedingspatroon? Wat is de (bij)werking van een medicijn? Wat zijn signalen dat ik niet genoeg beweeg? Hoe merk ik dat mijn lichaam rust nodig heeft? Wat betekent bewustwording creëren? Waarom is gezond eten zo moeilijk? Heeft een slecht gebit invloed op je gezondheid? Wat is mentale gezondheid? Wat brengt gezond eten niet? Is er een relatie tussen fysieke en mentale gezondheid? Hoe leef je gezond? Waarom zou ik mijn levensstijl omgooien? Wat doet sporten met je? Wat is vitaliteit of vitaal zijn? Zijn groene smoothies echt gezond? Wat is het verschil tussen een vegetariër en een veganist? Moet ik dagelijks multivitamine nemen?