Wat betekent ontlading via je stem?

Belangrijk is te weten dat je stem staat nooit los van je gedachten, emoties, overtuigingen en lichamelijke toestand. Ontlading via je stem is jouw eigen unieke tool om jou eigen verhaal te kunnen vertellen in alle vrijheid en niet geremd door oordelen of verwachtingen. Een universeel verlangen, dat een ieder op deze aardkloot met elkaar delen. Stemontlading is een hele directe manier om in contact te komen met wat er binnenin je leeft en naar buiten brengen van wat er van binnen (vast)zit. Je kunt je namelijk niet verstoppen achter je stem, je geluid of je zucht. Door expressie te geven aan jezelf via jouw stem kun jij jezelf van iemand die vrij verlegen is en liever op de achtergrond staat, steeds meer geopend naar de voorgrond brengen.

Je stem is een krachtige manier om spanning te ontladen. Stemontlading gaat over controle loslaten. Emoties klinken door in je stem. Als je verdrietig bent klinkt je stem zacht, gebroken, hees. Als je boos bent klinkt je stem harder en met meer kracht. Als je blij bent klinkt je stem helder en hoog. In ons geval is het draagvlak, straat weerbaarheidstrainingen en daar zitten ingrediënten in vanuit de vechtsport & zelfverdediging. Weet je nog dat nummer van Tears for Fears: “Shout, shout, let it all out!”. Wie zich moeiteloos en vrijuit kan uiten is een rijk mens! Heb je het gevoel dat je overloopt, je klemzit of vastzit, of voel je het verlangen om te huilen, lachen, vrijuit te schreeuwen of te roepen. Ontlading via je stem is een vorm van coaching die erop gericht is om emotionele remmingen, drempels of hindernissen om te zetten door er met je aandacht bij te zijn via je stem.

Leer jezelf ECHT te uiten, jezelf leren uit te spreken, om letterlijk en figuurlijk je stem te laten horen en ervaar dat jij er mag zijn, precies zoals jij bent. Dit geeft vrijheid en werkt verruimend. Je hebt je stem al je hele leven, maar gebruikt er waarschijnlijk maar een fractie van. Bij stemontlading werk je aan de relatie tussen je stem en je persoonlijkheid. De trilling van je stem raakt je gevoel, maakt je bewust, losser, vrijer en brengt je meer in contact met jezelf. Je krijgt er energie van en het helpt je om jezelf beter te kunnen voelen. Vergeet nooit dat je eigen geestelijke en lichamelijke gezondheid, geluk en energie het allerbelangrijkste zijn in je leven.

Wat is de cirkel van invloed? Wat is Vocal Tension Release Exercise (VTRE)? Is schreeuwen goed voor je? Zijn ontlading en ontspanning niet hetzelfde? Wat betekent stoom afblazen? Helpt hard grommen, kreunen of schreeuwen tijdens het sporten? Wat vertelt lichaamstaal? Hoe word je het negatieve stemmetje in je hoofd de baas? Wat betekent teveel prikkels in je hoofd? Wat is uitstelgedrag? Waarom schreeuwen en gillen sommige kinderen regelmatig? Wat is een power pose? Wat betekent pijn leren dragen? Wat helpt mij om mijn gedachten los te laten? Wat is oud zeer? Hoe kom ik van mijn woede af? Wat zijn onzichtbare littekens? Kun je gevoelens meten? Kan langdurige boosheid je ziek maken? Moet je alles geloven wat je denkt? Wat is een energielek? Bestaat stressbestendig zijn? Verdoen we onze tijd met overal wat van te vinden? Wat is de keerzijde van sociale media? Wat zijn keyboard warriors? Wat is levenskunst? Vechtsport als therapie: wat is dat? Wat is zelfbeheersing? Waarom is zelfbeheersing belangrijk? Wat is sociale druk? Wat is prestatiedruk? Kan iemand je ook met vriendelijke woorden onder druk zetten? Hoe kun je een pijnlijke situatie achter je laten? Hoe win je van pijn? Wat is door de pijn heen gaan? Wat betekent lijdzaam verzet? Kan langdurige boosheid je ziek maken? Wat is frustratieagressie? Wat te doen met de opgekropte frustraties? Kun je jezelf kunt beschermen tegen stress? Hoe leer je omgaan met negatieve emoties? Wat betekent leren uitspreken wat je dwarszit? Hoe kun je pleasegedrag stoppen? Wat is straat weerbaarheidstraining? Wat betekent regressie in de psychologie? Wat is veranderingsbereidheid? Wat is evidence based coachen?